ห้องแต่งตัวของสระว่ายน้ำหรือสปอร์ตคลับ - สถานที่ที่สกปรกมาก. แม้ว่าทุกอย่างจะดูสะอาดแบคทีเรียที่นั่นและ Sisha. แต่คุณสามารถปกป้องพวกเขาจากพวกเขา.
เนื้อหา
- วิธีที่ 1. ล้างมือของคุณ
- วิธีที่ 2. อีกครั้งเกี่ยวกับผ้าเช็ดตัว
- วิธีที่ 3. และอีกครั้ง... เกี่ยวกับผ้าขนหนู
- วิธีที่ 4. เราเดินพลั่วเท่านั้น
- วิธีที่ 5. อย่ากลัวห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า
สาเหตุของสิ่งสกปรกในห้องล็อกเกอร์ค่อนข้าง. ฝูงชนถาวร, การผสมไมโครฟลอร์ราบินในทิศทางที่แตกต่างกันของอนุภาคผิวผมและสาดน้ำผสมกับเหงื่อและของเหลวทางสรีรวิทยาอื่น ๆ. น่าพอใจเล็กน้อย. แต่ไม่ไปที่โรงยิมไม่ได้ออกจากเว้นแต่คุณจะเป็นหัวหน้างานที่มีพลังที่สมบูรณ์แบบของการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบที่บ้าน. จะต้องมองหาวิธีที่จะไม่ติดเชื้อ. เราตัดสินใจที่จะช่วยคุณ. วิธีที่จะไม่รับสิ่งที่น่ารังเกียจที่ไม่จำเป็นในห้องที่อบอุ่นและเปียกซึ่งเป็นที่รักของไวรัสแบคทีเรียและเห็ด?
วิธีที่ 1. ล้างมือของคุณ
สำหรับการป้องกันโรคมนุษยชาติยังไม่ได้คิดค้นอะไรดีไปกว่าการซักมือบ่อยครั้ง. พวกเขามาที่ห้องแต่งตัว — ล้างมือ. แห้ง — เห็นฝ่ามือ. กลับมาจากห้องโถง — ไปที่อ่างล้างจาน. สิ่งที่คุณสัมผัสในสโมสรกีฬา — Simulators, มือจับประตู, ตู้เก็บของและกุญแจ, — ทั้งหมดนี้ถูกบิ่นโดยแบคทีเรียที่จะมีความสุขที่จะหาบ้านที่สะดวกสบายใหม่ในร่างกายของคุณ.
และโปรดอย่างที่คุณสามารถสัมผัสใบหน้าให้ได้มากที่สุด. อาจไม่มีคำถามที่เก็บในจมูกปีนมือของคุณลงในดวงตาและเลือกจากฟันทารกที่เหลืออยู่. ทุกครั้งที่คุณเรียนแบบกลุ่มหรือฝึกซ้อมผ้าขนหนูสะอาดและดีกว่าผ้าพันคอกระดาษที่จะเช็ดเหงื่อออกจากใบหน้าและลำคอ.
วิธีที่ 2. อีกครั้งเกี่ยวกับผ้าเช็ดตัว
โดยวิธีการผ้าเช็ดตัวจะต้องสวมใส่กับฉันทุกที่ที่คุณกำลังจะนอนลงหรือนั่งลง. ใส่ไว้ใต้ตูดท้องหลังไหล่ — สิ่งที่คุณกำลังจะทำ. จำลองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพื้นในห้องโถงของสโมสรกีฬาแน่นอนล้าง แต่แน่นอนไม่ฆ่าเชื้อหลังจากแต่ละคน. ในกรณีนี้แต่ละใบที่ผ่านการฝึกอบรมและเหงื่อออกหลังจากตัวเองเป็นแอ่งน้ำทั้งหมดของแบคทีเรีย. แน่นอนว่าผ้าเช็ดตัวจะไม่ช่วยให้คุณประหยัดจากการติดเชื้อที่เป็นไปได้ทั้งหมด แต่อย่างน้อยก็รอจนกระทั่งวิญญาณบิดและโยนผ้าขนหนูในการซักเร็วกว่าที่คุณมีเวลาที่จะดูดซับอัลเลน.
วิธีที่ 3. และอีกครั้ง... เกี่ยวกับผ้าขนหนู
ผ้าเช็ดตัวทั้งหมดไม่ได้มีประโยชน์เท่าเทียมกัน. ในปี 2009 «นิตยสารของการติดเชื้อของประเทศกำลังพัฒนา» เผยแพร่บทความที่กล่าวกันว่ามีการทำให้เกิดการเกิดโรคที่ทำให้เกิดโรค Golden Staphylococcus แม้ในผ้าเช็ดตัวชั่วร้ายเป็นเวลาหลายวัน. เขาตายถ้าผ้าเช็ดตัวเต็มไปด้วยสารฟอกขาวและแห้งในเครื่องอบแห้งที่อุณหภูมิสูง.
นอกจากนี้ผ้าเช็ดตัวที่ดูดซับได้ดีทั้งหมดยังคงแบคทีเรียมากกว่าผ้าขนหนูแห้งเร็วจากผ้ากีฬา. อย่า groading และซื้อผ้าเช็ดตัวกีฬาเดียว: คุณจะช่วยตัวเองจากปัญหาการติดเชื้อที่หลากหลาย. และโปรดอย่าเขย่าผ้าขนหนูที่ไหนสักแห่งในฤดูใบไม้ร่วงทันทีหลังการใช้งานซ่อนอยู่ในแพคเกจแยกต่างหากและทันทีโดยกลับบ้านโยนล้าง.
วิธีที่ 4. เราเดินพลั่วเท่านั้น
วิธีที่ง่ายที่สุดในการรับการติดเชื้อรา — ยืนโดยเท้าเปล่าในห้องอาบน้ำหรือบนตู้เก็บของพื้น. นักกีฬาบางคนเปรียบเทียบความต้องการที่จะยืนบนพื้นด้วยขาเปล่าที่มีการขับขี่ด้วยความเร็ว 120 กม. / ชม. ไม่มีเข็มขัดนิรภัย. ลืมตบที่บ้าน? ดีกว่ากลับมาสำหรับพวกเขาและมาที่ห้องโถงครึ่งชั่วโมงต่อมา แต่ไม่เสี่ยงต่อสุขภาพ.
วิธีที่ 5. อย่ากลัวห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า
คำแนะนำที่ไร้สาระหลังจากสี่ก่อนหน้า? ไม่เลย. สบู่มือ, ผ้าขนหนูกีฬาและยางหรือรองเท้าแตะพลาสติก — และคุณได้รับการคุ้มครองมากที่สุดจากห้องล็อกเกอร์จุลินทรีย์. กลายเป็นหวาดระแวงและกลัวที่จะกังวลกับเครื่องเป่าผมสาธารณะหรือมือจับประตูในห้องล็อกเกอร์? สวมผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียเปียก. ปิดหนึ่งในมือคุณสามารถเช็ดได้ทั้งหมดในสิ่งที่พวกเขาสัมผัสและไม่ดูผิดปกติ.
