การป้องกัน diverticulitis และ diverticulosis

มาตรการป้องกันอะไรที่จะใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการเอียงและ diverticulitis? ตอบคำถามนี้คุณจะพบในบทความ.

เนื้อหา

การเอียง
มักจะไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด. ยิ่งกว่านั้นคนส่วนใหญ่ไม่ได้
สงสัยว่าพวกเขามี diverticulas จนกว่าจะถูกเปิดเผย
เอ็กซ์เรย์และการศึกษาอื่น ๆ ของลำไส้. อย่างไรก็ตามส่วนหนึ่งของผู้คนจาก
10 ถึง 25% ที่มี Diverticulus, Diverticulosis เข้าสู่
ความโดดเดี่ยว. ซึ่งหมายความว่าไม่มี Diverticulus ที่เห็นได้ชัดเจน
ติดเชื้อและอักเสบก่อให้เกิดเลือดออกทางทวารหนักท้องผูกและ
ความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งในช่องท้องส่วนล่าง. ใน 15-30% ของกรณีของเฉียบพลัน
Diverticulitis ต้องการการแทรกแซงการผ่าตัด.

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

กินไฟเบอร์.
Diverticulas - ผลกระทบของส่วนเกินในอาหารของผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์ต่ำ,
การรีไซเคิลสูง. บทนำสู่อาหารเส้นใยสูง
ไฟเบอร์ช่วยลดโอกาสของ Diverticulus. แม้ว่าคุณจะมี
มีการเปิดเผย Diverticulosis ซึ่งอุดมไปด้วยอาหารเส้นใยช่วยในการกำจัด
อาการท้องผูกที่มักจะมาพร้อมกับโรคนี้. เซลลูโลส
ขยายลำไส้ใหญ่และลดความดันลงในนั้น. โดยเฉพาะอย่างยิ่งมากมาย
เนื้อเยื่อเส้นใยสูงในผักผลไม้ขนมปังและโจ๊กจากของแข็ง
ธัญพืช.

ไปที่อาหารนี้ค่อยๆลดลงเพื่อลด
ความคลาดเคลื่อนลำไส้ขั้นต่ำซึ่งมักจะมาพร้อมกับการเพิ่มขึ้น
การบริโภคไฟเบอร์ (ผู้เชี่ยวชาญในเสียงเดียวบอกว่าปรากฏการณ์คือ
ชั่วคราว). ตามคำแนะนำการบริโภคขั้นต่ำประจำวัน
เส้นใยต้องเป็น 25 กรัม. อย่ามองหารูปนี้. โดย
ตอนเช้ากินข้าวต้มจากธัญพืชหรือธัญพืชจากรำ. สำหรับอาหารค่ำ - ขนมปัง
จากธัญพืชที่เป็นของแข็งและผักสดและผลไม้แต่ละมื้อ.

ข้อควรระวัง: หากคุณมี diverticulitis เฉียบพลัน, ผู้เขียนใยสูงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยง. ในกรณีนี้ลำไส้ควรได้รับการพักผ่อน.

อยู่ห่างจากเมล็ด.
ยกเว้นอย่างเต็มที่จากผลิตภัณฑ์อาหารที่เล็ก
เมล็ดรวมถึงมะเขือเทศและข้าวโพดคั่วและอาหารเครื่องเทศ
ในรูปแบบของเมล็ดเช่น tminovye และงา. เมล็ดสามารถเลื่อน
ใน Diverticulus และทำให้เกิดการอักเสบ.

เนื้อแดงไม่มีที่บนจานของคุณ.
ยิ่งผู้ชายกินเนื้อแดงยิ่งสูงขึ้นเพื่อให้เขามีความเสี่ยง
การเอียง. แต่สำหรับเนื้อไก่และปลาสม่ำเสมอเช่นนี้ไม่ได้
เปิดเผย.

ดื่มน้ำมาก ๆ. ของเหลว
ทำให้เนื้อหาของลำไส้อ่อนนุ่มและลดความดันภายในหนา
kiska. นี่คือความกดดันที่เป็นไปได้มากที่สุดและนำไปสู่การศึกษา
Diverticul. ดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน.

ย้ายและย้าย.

ไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานช่วยลดความเสี่ยงของ solenticulosis. โดยเฉพาะ
Diverticulosis ที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นจากผู้ที่วิ่งคนขี้ขลาดและเล่น
เทนนิส.

ฉันต้องถูกต้อง. สุขภาพของคุณ
ระบบทางเดินอาหารไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับอาหาร แต่ยังมาจากวิธีการที่คุณ
เธอยอมรับ. ขอแนะนำให้กินช้าโดยไม่เสียสมาธิไม่เคย
กินยืน (คุณไม่สามารถผ่อนคลายที่ขา) ต่อหน้ากินได้หลายครั้ง
ทำช่วงเวลาหรือปิดตาของคุณ.