การนอนหลับ

bruxism คืออะไร

คำที่เกิดจากคำภาษากรีก Brychein ซึ่ง,
ที่จริงแล้วและหมายถึงฟันสีน้ำตาลครับ. การถอดรหัสทางวิทยาศาสตร์เป็นเช่นนั้น -
เกิดขึ้นเป็นระยะในการหดตัวอย่างตำปรายในฝันของการเคี้ยว
กล้ามเนื้อมาพร้อมกับการบีบอัดของขากรรไกรและน้ำเกลือ. โดยการแตกต่างกัน
ข้อมูล Bruxism มากขึ้นหรือน้อยลงอย่างต่อเนื่องใน 1-3% ของผู้คน
อายุและเชื้อชาติที่แตกต่างกัน. การอักเสบของโรคสามารถง่าย
วางพื้นฐานของหนังสยองขวัญ - พวกเขาตบเช่นแวมไพร์ แต่ไม่ใช่
ใส่คอ. แทนที่จะลดฟันบนลงบนล่าง - และ
Creak, Creak, Creak...

Bruxism เกิดขึ้นได้อย่างไร - ไม่มีใครอาจพูด. กระจาย
รุ่นที่โรคนี้สามารถใช้สถานที่ที่คุ้มค่าในกลุ่ม
อาการของความผิดปกติของความลึกของการนอนหลับ. เช่น Somnambulism (ความบ้าคลั่ง),
นอนกรน, กลางคืน enuresis และฝันร้าย.

การพึ่งพาโครงสร้างของข้อต่อ maxillofacial,
กัดไม่ถูกต้องหรือพยาธิสภาพอื่น ๆ ของโครงกระดูกใบหน้า. ส่วนใหญ่
นักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าการนอนกัดฟันมักเกิดขึ้นในคน,
ประสบกับเอฟเฟกต์ที่เครียดเป็นประจำผลที่ตามมา
ซึ่งเป็นความวิตกกังวลภายในความตึงเครียดความโกรธ,
ความตื่นเต้นก่อนนอน. จากที่นี่และเสนอวิธีการรักษา.

วิธีการหยุดฟันเอี๊ยด

ในระหว่างวันทำให้ปากของคุณอยู่ในตำแหน่ง «พักผ่อนเพื่อสุขภาพ». ฟัน
ต้องสัมผัสกันและกันในระหว่างการเคี้ยวอาหารหรือ
กลืน - อธิบายแอนดรูว์ด้วย.Caplan, Dr Medicine, รองศาสตราจารย์ Dtomatology
ในโรงเรียนแพทย์ของ Mount Sinai ที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์กซิตี้. -
หากคุณสอนตัวเองที่จะไม่รบกวนฟันของคุณมันจะลดความปรารถนาที่จะกรวด
imi. กระจายรอบบ้านและสถานที่ทำงานของบันทึกเพื่อไม่ให้ลืม.
เขาเสนอที่จะทำซ้ำหนึ่งวลีเป็นคำเตือน: «ริมฝีปาก -
ด้วยกันฟัน - แยกกัน!»

Khrumka Apple. ถ้าคุณข้ามฟันของคุณตอนกลางคืนออกไป
กรามเพื่อความอ่อนเพลีย, แอปเปิ้ล shroom หรือดอกกะหล่ำดิบก่อน
สิ่งที่จะไปนอน. นี่อาจทำให้ปากของคุณสงบลง, -
พูดว่า Harold T. Perry, Philosophy, ทันตแพทย์, ศาสตราจารย์ทันตแพทย์จัดฟันใน
โรงเรียนทันตกรรมกับมหาวิทยาลัย Nord-Western.

แนบความร้อนกับขากรรไกร. พับผ้าเช็ดตัวเปียกใน
น้ำร้อนหยิบและแนบรอบ ๆ ใบหน้า - ข้อเสนอ
เคนเน็ ธ อาร์.Golly ทันตแพทย์จาก Tuls, Oklahoma โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
สนใจ bruxism. - ใช้บีบอัดร้อนบ่อย ๆ,
ทันทีที่คุณสามารถทำได้ให้นานที่สุด. มันจะทำให้ความตึงเครียดอ่อนแอลง
กล้ามเนื้อซึ่งมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว.

ด้วยการลองข้ามกลางคืน «Rota Watchman». ในร้านค้า
สินค้ากีฬาสำหรับการขายอุปกรณ์ที่คุณลดลงร้อน
น้ำแล้วใส่ตัวเองในปากและกัด. Sheldon ขั้นต้น,
อาจารย์ที่ University of Tufts และมหาวิทยาลัยการแพทย์และทันตกรรมใน
นิวเจอร์ซีย์มั่นใจว่าการติดตั้งราคาไม่แพงเหล่านี้สามารถทำได้
ใช้ชั่วคราวและป้องกันจากกลางคืนบดฟัน. ถ้า
มันใช้งานได้บอกทันตแพทย์ของคุณและเขาจะทำให้คุณ
รุ่นปรับปรุง.

ก่อนอื่น - สงบลง. ผู้เชี่ยวชาญมาบรรจบกันว่า
Brexism ในกรณีส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความเครียดดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่
คุณสามารถทำได้ - มันผ่อนคลาย.

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้คุณควร: