วิธีการที่สำคัญในการรักษาส้นเท้าเดือยถือว่าเป็นการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมให้การสวมใส่ของเพลงและ stelks พิเศษ. ในส้นเท้าเดือยการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มีวัตถุประสงค์เพื่อเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตในเท้า.
เนื้อหา
ส้นเท้าเดือย — โดยปกติการปรากฏตัวของกระดูกเพิ่มขึ้นให้พิจารณาสาเหตุของความเจ็บปวดในส้นเท้าในความเป็นจริงความเจ็บปวดเป็นผลมาจาก plantar fasci, การอักเสบของ plantar aponeurosis. เดือยเองไม่เจ็บขนาดของมันความเป็นจริงของความพร้อมใช้งานส่งผลกระทบต่อกลยุทธ์การรักษาและการคาดการณ์ของโรค. วิธีอนุรักษ์นิยมของการรักษาสปูสส้นสูงกว่าการรักษาด้วยคลื่นกระแทกและการแทรกแซงการผ่าตัดโดยทั่วไปมันไม่ค่อยใช้.
planted หรือ plantar fascia — นี่คือพวงที่กว้างซึ่งติดอยู่กับด้านหนึ่งไปยังฐานของกระดูกสูงและอื่น ๆ — ไปที่กระดูกส้นเท้า. Fascia นี้ก่อให้เกิดส่วนโค้งตามยาวของเท้าและอยู่ภายใต้การโหลดมหึมาด้วยน้ำหนักตัวยืดกล้ามเนื้อกระตุกพัด. มัดได้รับบาดเจ็บอย่างต่อเนื่องและเสียชีวิต แต่รักษาอย่างรวดเร็วและเรียกคืนฟังก์ชั่นของมัน. ภายใต้เงื่อนไขของการโหลดที่มากเกินไปการฟื้นฟูนั้นไม่เพียงพอการอักเสบกำลังพัฒนาในสถานที่ของสิ่งกีดขวางที่เรียกว่า Planted Facege. เมื่อเวลาผ่านไป Planner Fasci เกิดจากการก่อตัวของการเจริญเติบโตของกระดูกบนส้นเท้า — ส้นที่แท้จริงเดือย.
วิธีการหลักในการรักษาสปูสส้น
- ข้อ จำกัด ของการออกกำลังกายบนเท้าหมายถึงการดำเนินงานที่อ่อนโยนการออกกำลังกายและโหลด.
- LFK และแบบฝึกหัดพิเศษที่มีสปูสส้นมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อหยุด.
- Insoles ที่มีสปูสส้นจะต้องติดตั้ง Supinator พิเศษ.
การใช้งานของเพลงในส้นเดือยไม่ได้มีประสิทธิภาพเป็นวิธีการในการรักษา Fasci แต่เป็นธรรมจากมุมมองของการรักษาสาเหตุผสมของอาการปวดรักษา.- การให้ทิปหรือการกำหนดจำนวนของการแต่งกายแบบพิเศษสำหรับการรักษาอาการบาดเจ็บที่น่าหลงใหลและขีด จำกัด ภาระ.
- ใช้ Night Orthosis (วงเล็บปีกกา) สำหรับสารสกัดจาก Fascia Plantar ทุกคืนและป้องกันการทำให้สั้นลง.
- การแนะนำท้องถิ่นของ glucocorticoids (ตัวอย่างเช่นการปิดล้อมส้นสปอนด์ที่มี hydrocortisone หรือ disprpactor).
- การรักษาด้วยคลื่นกระแทก.
- การผ่าตัด.
lfk กับสปอร์ส้น
แบบฝึกหัดการรักษาใน Plantar Fasci และ Heel Spur มีวัตถุประสงค์เพื่อเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตในด้านของการเดินเท้าอย่างค่อยเป็นค่อยไปของ Fascia Plantar ที่สั้นลง. มันสั้นลงและลัทธิฟาสซิสต์ที่ตามมา, «Overst» Saluing ในช่วงพักเที่ยงถือเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดในตอนเช้าในส้นเท้าที่เกิดขึ้นในขั้นตอนแรก. พร้อมกับการใช้ Orthoses, Ralk and Tunes ในเก้าอี้ส้นเท้าเดือยปล่อยให้มีอาการลดลงอย่างมีนัยสำคัญ.
การออกกำลังกายของ FFC กับสปูสส้นจะดำเนินการหลังจากการออกกำลังกายเบื้องต้นและ «ความร้อน» กล้ามเนื้อของชินและเท้ามีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งเพิ่มความยืดหยุ่นและการยืดกล้ามเนื้อระนาบ. ขอบคุณการฝึกอบรมความเป็นไปได้ของ Micro-Gire. จะลดลงเงื่อนไขสำหรับการรักษาอาการบาดเจ็บและการอักเสบ.
ทิปด้วยสปูสส้น
หลังจากแสดงชุดของการออกกำลังกายที่มีสปูสส้นเท้าให้ทิปเท้านั่นคือการตรึงในตำแหน่งที่เป็นประโยชน์ทางสรีรวิทยาของการดัดในมุมที่เหมาะสมด้วยความเคารพต่อขาส่วนล่าง. การให้ทิปสามารถดำเนินการโดยใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น Leukoplasty หรือ Teop กีฬาพิเศษ. ความตึงเทปสำหรับการอัดเทปเป็นสิ่งจำเป็นในขณะที่เท้าลงจากด้านล่างข้างหน้าจากส้นเท้าจากนั้นมันจะมีส่วนร่วมในการโหลดที่ตกลงบน Fascia Plantar. การให้ทิปพร้อมกับการใช้ arthopedic ark alk ที่ส้นเท้าเดือยช่วยลดโอกาสในการบาดเจ็บและการอักเสบที่ตามมาของการอักเสบของ Plantar Aponeurosis.
กลางคืนกายกรรมหรือบีบ
การเลือกวิธีการรักษา Plantar Fasci จึงไม่จำเป็นต้อง จำกัด การใช้เครื่องมือดั้งเดิมเช่นเป้าหมายที่ส้นเดือยกลางคืนออร์โธสนั้นมีประโยชน์. พวกเขาเตือนการสั้นลงของ Fascia Plantar ในเวลากลางคืนมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการนอนบนท้องเมื่อหยุดอยู่ในตำแหน่งของการงอ Plantar. Ortez ข้ามคืนไม่ได้ทำให้ขาอยู่ในตำแหน่งมุมฉากไปที่ Tibia ดังนั้นการรักษาความตึงเครียดของ Flavar Fascia. เมื่อใช้วิธีการรักษาดังกล่าวคุณสามารถป้องกันการก่อตัวของส้นเท้าเดือยเพื่อลบการอักเสบของพังผืดของระนาบในขณะที่ยังคงความยาวทางสรีรวิทยา.
