ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลหรือภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว

SAR - ชื่อวิทยาศาสตร์ของความปรารถนาตามฤดูกาลสำหรับดวงอาทิตย์และอบอุ่น. หากมีอาการของฤดูหนาวที่คุณอยากจะดำน้ำในการจำศีลและในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนคุณจะรู้สึกถึงกระแสความแรงของความแข็งแกร่งบทความเกี่ยวกับคุณ.

เนื้อหา

• SAR คืออะไร?
• สาเหตุของ SAR
• syptoms ของ SAR
• วิธีการวินิจฉัย
  ซาร์
• วิธีการรักษา SAR
• เป็นไปได้ไหมที่จะช่วยตัวเอง
  ด้วยตัวเอง

SAR คืออะไร?

ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล — รูปแบบของภาวะซึมเศร้า,
ซึ่งเกิดขึ้นในฤดูหนาวและมืดเดียวกัน. ถ้าหลัง
ฤดูหนาวสองอันที่คุณแย่กว่าฤดูใบไม้ร่วงต้นและในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนที่คุณเห็น
ฟื้นคืนชีพคุณสามารถทนทุกข์กับความผิดปกติประเภทนี้ได้.

สาเหตุของ SAR

แพทย์และนักจิตวิทยายังไม่ทราบว่าอะไรคือสาเหตุที่แน่นอน
ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล. สมมติฐานการทำงาน — ข้อบกพร่อง
แสงแดด. การขาดแคลนแสงสามารถล้มนาฬิกาชีวภาพ,
การควบคุมจังหวะ circadian (จังหวะทดแทนและกลางคืนตื่นตัวและนอนหลับ) และ
เรียกปัญหาการโทรด้วยการผลิตเซโรโทนินฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่ออารมณ์.

syptoms ของ SAR

ผู้ชายในภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลสามารถแสดงให้เห็นถึงตัวเลข
อาการ.

ทุกคนเป็นครั้งคราวกำลังประสบกับเช่นนี้
เงื่อนไข. ในความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลสามารถพูดได้เมื่อถึงแม้ว่า
อาการครึ่งหนึ่งซ้ำแล้วซ้ำอีกจากฤดูหนาวในฤดูหนาวและไม่เกี่ยวข้องกับชีวิต
ปัญหา. ความทุกข์ทรมานจาก Sar รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในเดือนกันยายนถึงตุลาคมและ
เฉลิมฉลองการปรับปรุงที่สำคัญภายในเดือนเมษายน - พฤษภาคม.

วิธีการวินิจฉัย
ซาร์

SAR มักจะสับสนกับภาวะซึมเศร้าประเภทอื่นเนื่องจากคล้ายกัน
อาการ. ก่อนที่แพทย์จะให้การวินิจฉัย «ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล», เขาจะทำงาน
คุณมีคำถามสองสามข้อ. ตรวจสอบตัวเองเพียงอย่างเดียว.

หากคุณตอบคำถามอย่างน้อยสองข้อ,
เราขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อชี้แจงการวินิจฉัย. ผู้เชี่ยวชาญสามารถ
แนะนำให้คุณส่งเลือดเพื่อการวิเคราะห์เพื่อกำจัดโรคอื่น ๆ ด้วย
อาการที่คล้ายกันเช่น hypothyroidism. เพื่อยืนยันการวินิจฉัยของฤดูหนาว
กดดันคุณสามารถเสนอการทดสอบอัจฉริยะตรวจสอบของคุณ
ความสามารถในการจดจำให้ความสนใจและคิด.

วิธีการรักษา SAR

วิธีหลักในการรักษาภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล — การรักษาด้วยแสง.
บ่อยครั้งที่พร้อมกับการรักษาแสงการรักษาด้วยยาได้รับการแต่งตั้ง
(ยากล่อมประสาท) และจิตบำบัด.

การรักษาด้วยแสง

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการรักษาด้วยแสงจะกำหนดค่าใหม่
นาฬิกาชีวภาพของ SAR ที่ทุกข์ทรมาน. นี่คือการใช้งานที่มีประสิทธิภาพและใช้งานง่าย
กระบวนการ. การรักษาด้วยแสงที่รุนแรงสองประเภท:

การติดตั้งเพื่อการรักษาด้วยแสง — นี่เป็นพิเศษ
อุปกรณ์ C ฟลูออเรสเซนต์ หลอดไฟที่สว่างกว่าโคมไฟบ้านธรรมดา,
แต่หรี่น้อยกว่าแสงแดด. สำหรับการรักษาด้วยแสงไม่สามารถใช้งานได้
โคมไฟอัลตราไวโอเลต, โคมไฟสเปกตรัมเต็มรูปแบบ, โคมไฟสำหรับห้องอาบแดดและ
เครื่องทำความร้อนไฟฟ้า.

โดยทั่วไปแล้วเซสชันการรักษาด้วยแสงจะถูกกำหนดวันละสองครั้ง,
ระยะเวลาครึ่งชั่วโมงแต่ละชั่วโมง. ความถี่และระยะเวลาของการประชุมขึ้นอยู่กับ
ความรุนแรงของความผิดปกติของบุคคลใดบุคคลหนึ่งและจากเวทีที่เขา
อุทธรณ์ต่อแพทย์.

การปรับปรุงสภาพและอารมณ์มักจะเกิดขึ้นหลังจาก
การรักษาด้วยแสงสัปดาห์แรก. อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องรักษาต่อไป
ฤดูใบไม้ผลิกลางเมื่อหลอดไฟจะแทนที่ดวงอาทิตย์ปกติ. หากคุณหยุดการรักษา
ก่อนหน้านี้การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลอาจกลับมา.

ยากล่อมประสาท

ผู้ป่วยที่มี SAR มักจะถูกกำหนดยากล่อมประสาทที่กำหนดไว้ — โดดเดี่ยว
หรือใช้ร่วมกับการบำบัดแบบอื่น ๆ. ส่วนใหญ่มักเริ่มต้นด้วยการเลือก
Serotonin Reverse Capture Inhibitors (SSIRS).

หากคุณได้รับการกำหนดยากล่อมประสาทให้ทำอย่างเคร่งครัดโดย
โครงการที่แพทย์ทาสี. อย่าหยุดการต้อนรับอย่างรวดเร็วและไม่มีการปรึกษาหารือกับ
หมอมิฉะนั้นคุณเสี่ยงต่อการกระตุ้นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งและ
อาการกำเริบของอาการซึมเศร้า. เมื่อพูดถึงการรับยาเสพติดให้เสร็จสมบูรณ์แพทย์จะพัฒนา
ระบบการยกเลิกค่อยเป็นค่อยไป.

จิตบำบัด

จิตบำบัด — วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาตามฤดูกาล
ความผิดปกติทางอารมณ์. นักจิตอายุรเวชจะช่วยให้คุณติดตามคนแรก
สัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่กำลังจะเกิดขึ้นและหาวิธีที่จะยกตัวเอง.

เป็นไปได้ไหมที่จะช่วยตัวเอง
ด้วยตัวเอง

ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลสามารถป้องกันได้โดยไม่ต้องระบุที่อยู่
แพทย์และนักจิตวิทยา. เราแสดงรายการวิธีการป้องกันที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ
ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล.