«ฉันไม่สามารถทำงานได้ฉันมีภาวะซึมเศร้า», «ทุกอย่างเหนื่อยล้าทุกอย่างรบกวน - บางทีฉันอาจมีภาวะซึมเศร้า?», «อย่ายึดติดกับเธอเธอมีอาการซึมเศร้า»... ดูเหมือนว่าเราไม่ทราบคำพูดเช่นนี้. ศตวรรษของเรา «สกปรก» เรามีหลายสิ่งที่แตกต่างกันก่อนหน้านี้ไม่เป็นที่รู้จักโรค แต่ไม่ว่าจะเป็นการซึมเศร้า?
เนื้อหา
ม้าม, Handra, เบื่อ - ไม่ใช่ชื่อที่แตกต่างกันของชื่อเดียวกัน? ดังนั้นมันคืออะไร - ซึมเศร้า? คำตัวเองมาจากภาษาละติน «กดดัน» - การปราบปรามภาวะซึมเศร้า. นี่คือความผิดปกติทางจิตที่บุกอารมณ์ของผู้ชาย, ทรงกลมอารมณ์. ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่ร้ายแรงเจ็บและทุกข์ทรมานไม่เพียง แต่สำหรับผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังเป็นเจ้าของภาษาและเพื่อนของพวกเขาด้วย. จำนวนคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเป็นไปไม่ได้ที่จะชื่อทันที. แต่ก็ยังเป็นที่รู้จักกันว่าความผิดปกติไม่ได้หายากและเป็นเรื่องธรรมดาที่เขาเรียกว่า «เย็น» ในบรรดาโรคทางจิต.
แต่ไม่เสมอเมื่อลดเสียงในชีวิตเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า; ภาวะซึมเศร้านี้มีองค์ประกอบหลายอย่าง. ครั้งแรกอารมณ์มีความสุขบูดบึ้งเมื่อฉันไม่ต้องการอะไร (ในกรณีนี้มันไม่ได้เป็นเพียงการแสดงออกของเครื่องหมายจุลภาค). ตามที่หนึ่งในสมมติฐาน, ภาวะซึมเศร้าเป็นกลไกการป้องกัน: เมื่อบุคคลถูกทำลายความต้องการที่ไม่สามารถเรียกทำงานได้หนึ่งในวิธีที่จะทำให้ตัวเองไม่ยอมแพ้เลย.
ประการที่สองการรับรู้ของโลกที่บิดเบี้ยว. อนาคตจะถูกมองเฉพาะในสีเข้ม. ผู้ชาย Torments นอนไม่หลับหรือในทางตรงกันข้ามตลอดเวลาโคลนในการนอนหลับ. ไม่มีกองกำลังทางร่างกายคุณต้องพยายามอย่างเหลือเชื่อที่จะลุกจากเตียง. นอกเหนือจากความรู้สึกของความไร้ความหมายของชีวิตและการรับรู้ของตัวเองในฐานะผู้แพ้ที่สมบูรณ์ด้วยภาวะซึมเศร้าอย่างลึกซึ้งของบุคคลที่มักจะทรมานความรู้สึกผิด - และตามกฎแล้วไม่มีเหตุผลอย่างแน่นอน. อาการซึมเศร้ายังโดดเด่นด้วยความรู้สึกของความเหนื่อยล้าที่เหนื่อยล้าความเฉยเมยและความเฉยเมยต่อชีวิตและการทำงาน. ภายนอกชายคนหนึ่งที่ประสบภาวะซึมเศร้าดูซบเซาในสายตา - ความว่างเปล่าและการขยาย.
ต้องคำนึงถึงว่าเป็นครั้งคราวถึงเวลาที่ภาวะซึมเศร้ากำลังประสบกับเกือบทุกคน. ในจดหมายของ Pushkin เริ่มต้นจากปี 1834 วลีดังกล่าวพบว่า: «ฉันมีรอยเปื้อนที่เด็ดขาด…», «ฉันเริ่มต้นมาก แต่ไม่มีการล่าสัตว์…» หรือ L. จดหมาย. Andreeva: «ก่อนเริ่มนอนไม่หลับ. ฉันนอนไม่หลับทุกอย่าง - ในหัวของ Clauster. ฉันไม่ดีต่อสุขภาพ… เหตุผลที่มองเห็นได้ราวกับว่าไม่. มองไม่เห็น - บางแห่งที่ลึกลงไปในห้องอาบน้ำ. ทุกอย่างเจ็บฉันไม่สามารถทำงานได้ฉันโยนจุดเริ่มต้น». อาการที่คุ้นเคยและคุ้นเคยอย่างน่าประหลาดใจไม่เป็นความจริง?
ไม่มีคนที่ไม่ทราบว่ามีอารมณ์ลดลง, ความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและความสิ้นหวัง. บ่อยครั้งที่เราพบข้อแก้ตัวในอารมณ์ที่มืดมนของคุณ แต่เราเปิดเผยสาเหตุที่แท้จริง?
คนที่แตกต่างกันพูดถึงแหล่งกำเนิดที่แตกต่างกันและตรงข้ามกับสภาพของพวกเขา. เหตุผลที่แท้จริงสำหรับภาวะซึมเศร้าสามารถอยู่ในความโน้มเอียงของแต่ละบุคคลกับประสบการณ์ของรัฐที่มีอารมณ์หนัก: ความไวที่เพิ่มขึ้น, ความละเอียดอ่อน, ช่องโหว่, ช่องโหว่. คนที่เลี้ยงดูในครอบครัวที่ขัดแย้งกันมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้าและในวัยเด็กพวกเขามักจะรู้สึกถึงความรู้สึกไม่พอใจกลัวความอัปยศอดสูและภาวะซึมเศร้า.
ในบรรดาสาเหตุของภาวะซึมเศร้ายังมีความเครียดเรื้อรังเมื่อคนรู้สึกถึงความไม่แน่นอนเป็นเวลานานในวันพรุ่งนี้อาศัยอยู่ในความไม่มั่นคงด้านสังคมและเงื่อนไขทางการเงินที่ไม่มีการป้องกัน. ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นเมื่อหลายปีที่ผ่านมาต้องได้รับความอัปยศอดสูจากบุคคลอื่นใกล้ชิดและมีความหมายและด้วยเหตุผลหลายประการไม่สามารถทำลายความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดสำหรับเขา. นอกจากนี้อาการของภาวะซึมเศร้าอาจปรากฏขึ้นบนพื้นหลังของโรคกระดูกงอกหรือผลข้างเคียงเมื่อทานยาและบางครั้งเป็นผลมาจากการละเมิดสารออกฤทธิ์ทางจิต.
ภายใต้สถานการณ์บางอย่างคนของคลังสินค้าใด ๆ อาจประสบกับโรคซึมเศร้า. อย่างไรก็ตามบางแง่มุมของบุคลิกภาพของเราสามารถทำให้เราอยู่กับโรคมากขึ้น - การนำเสนอของความต้องการที่เพิ่มขึ้นการไม่สามารถผ่อนคลายการรักษาที่ลังเลเพื่อความช่วยเหลือแนวโน้มความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง. ภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งที่แปลกประหลาดต่อผู้คนที่มีความยืดหยุ่นและสอดคล้องมั่นใจสงบสงบสติอารมณ์สำหรับตำแหน่งทางสังคมของพวกเขาและสามารถพูดคุยกับผู้อื่นเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาโดยไม่ยาก. อย่างไรก็ตามคนร่าเริงและกระตือรือร้นแม้ว่ามักจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้ายังสามารถสัมผัสกับความผิดปกติเช่นนี้ แต่พวกเขากำลังประสบกับสถานะดังกล่าวนั้นคมชัดกว่า - มันเป็นคนต่างด้าวกับบุคลิกภาพของพวกเขา.
ทุกคนในชีวิตของเขาต้องได้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลาย. ไม่มีอะไรผิดปกติหรือแปลกในที่ที่เราตอบสนองต่อการสูญเสียงานหรือคนที่คุณรักพรวดพราดให้เป็นความคิดที่มืดมน. เมื่อความรู้สึกดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นกับสิ่งที่เกิดขึ้นเด่นชัดอย่างเด่นชัดและละเมิดงานและชีวิตประจำวันของเราเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหนึ่งในรูปแบบของโรคซึมเศร้า.
ฉันกำลังประสบกับการสูญเสียครั้งใหญ่ในชีวิตส่วนตัวของคุณเช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักเราได้สัมผัสกับอาการซึมเศร้า: มันเป็นเรื่องยากที่จะนอนหลับฉันไม่ต้องการกินทำในสิ่งที่คุณต้องการ. อาการดังกล่าวหลังจากเกิดความสูญเสียในขณะที่ปรากฏการณ์เป็นปกติถ้าค่อยๆตามที่คุณถ่อมตนด้วยความเศร้าโศกของคุณความรู้สึกของคุณจะกลับสู่สถานะปกติ. คุณยังคงคร่ำครวญสำหรับผู้เสียชีวิต แต่คุณมีความสนใจในคนอื่น ๆ แล้วคุณเริ่มให้ความสนใจกับวิธีที่คุณมองหาอาหารและวันที่แดดจัดที่โดดเด่นอีกครั้ง.
แน่นอนว่ามันเกิดขึ้นที่เรารู้สึกเศร้าและประสบกับการสูญเสียครั้งใหญ่. เมื่อวานคุณสูญเสียกุญแจไปที่อพาร์ตเมนต์วันนี้ทะเลาะกับคนใกล้ชิดและพรุ่งนี้มีการสนทนาที่ไม่พึงประสงค์กับเจ้านาย. «ประมาณหนึ่งความล้มเหลว», - คิดว่าคุณ. การมองโลกในแง่ร้ายและความสิ้นหวังสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีเหตุผลพิเศษใด ๆ. อย่างไรก็ตามคุณยังคงรับมือกับความกังวลประจำวันของคุณอย่างต่อเนื่องหมายความว่าคุณมีอารมณ์ในขอบเขตปกติ.
ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก. ความโศกเศร้าและความวิตกกังวล - ปฏิกิริยาธรรมดาที่มีสุขภาพดีในคนที่สูญเสียและปัญหา. หลังจากการสูญเสียร้ายแรงอาการดังกล่าวถือว่าเป็นปกติประมาณ 2 เดือน. แต่ถ้าปฏิกิริยาดังกล่าวมีความดื้อรั้นอีกต่อไปก็สามารถเติบโตเป็นรัฐที่เจ็บปวดเมื่อบุคคลไม่สามารถอยู่ในชีวิตปกติได้อีกต่อไป.
ตัวบ่งชี้ที่สำคัญของความแตกต่างระหว่างความโศกเศร้าธรรมดาและภาวะซึมเศร้าทางคลินิกเป็นความภาคภูมิใจในตนเองภายใน. ในสภาวะของภาวะซึมเศร้าผู้คนกำลังต่อสู้กับความคิดที่ไม่ดีเกี่ยวกับชีวิตเกี่ยวกับชีวิตเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขา. พวกเขารู้สึกนุ่มและไร้ประโยชน์ไม่สามารถสื่อสารกับคนอื่นได้. แน่นอนในสภาวะที่ไม่ดีของอารมณ์ไม่ดีหรือความสิ้นหวังยังคิดเกี่ยวกับชีวิตและอนาคตของพวกเขา แต่โดยทั่วไปพวกเขาไม่สูญเสียความสมดุลทางวิญญาณของเขาและยังคงอยู่ตามที่พวกเขาอยู่ไม่ตกอยู่ในวิญญาณและรักษาประสิทธิภาพ.
ในอาการใด ๆ อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่บิดเบือนการรับรู้ของมนุษย์ตัวเองคนอื่นและโลกรอบตัว. ด้วยการกระจัดกระจายของบุคคลที่กว้างขึ้น - จากการไร้ความสามารถในการโฟกัสและทำงานกับความผิดปกติของการนอนหลับอย่างรุนแรง - ทุกคนที่ประสบกับความผิดปกติของโรคซึมเศร้าตระหนักดีว่าโรคนี้ถูกละเมิดเกือบทุกพื้นที่ของชีวิต.
ภาวะซึมเศร้าไม่จำเป็นต้องมีความต้องการของบุคคลเสมอไปในการหยุด. ถ้าเป็นเวลานานคุณกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าสิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังจะสลายประสาทจากการทำงานมากเกินไปและอย่างน้อยสองสามวันควรหยุดพัก.
หากคุณกังวลเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า - นี่เป็นสัญญาณว่าบางทีคุณอาจมีชีวิตอยู่ผิดหรือต้องการ. สิ่งที่สำคัญต้องมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณเพื่อให้อารมณ์ดีขึ้นและพลังงานสำคัญปรากฏขึ้น.
หากคุณมีความสามารถที่เด่นชัดในบางพื้นที่และไม่ใช้จุดประสงค์ของคุณคุณอาจมีอารมณ์หดหู่และซึมเศร้า. การแสดงออกด้วยตนเอง - เงื่อนไขสำคัญสำหรับสุขภาพจิตของคนที่มีความสดใสและมีพรสวรรค์.
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ - คิดตลอดเวลาเกี่ยวกับสิ่งเดียวกันเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเจ็บและรุนแรง. จำไว้ว่าเขาแนะนำเพื่อนบ้านที่ถูกทอดทิ้งภรรยาที่ถูกทิ้งร้างในภาพยนตร์เรื่องนี้ «ความรักและนกพิราบ»? «คุณลุกขึ้นอย่าโกหก. Duma เป็นเปอร์ออกไซด์ที่นี่คุณสามารถทำอะไรบางอย่างที่นั่นคุณสามารถดู…» มิฉะนั้นชีวิตจะแคบลงและเข้มข้น ณ จุดหนึ่ง - ความสิ้นหวังและสิ้นหวังและไม่มีที่สำหรับชีวิต.
จำภาษิตรัสเซียบ่อยขึ้น: «ตอนเช้าฉลาดกว่าตอนเย็น» หรือคำที่มีชื่อเสียงของ Scarlett เกี่ยวกับ’ฮาราเป็น «หายไปจากลม»: «ฉันจะคิดถึงมันในวันพรุ่งนี้». และพรุ่งนี้จะแตกต่างกันและ «เกี่ยวกับมัน», อาจจะไม่จำเป็นต้องคิด. หรือถ้าคุณเชื่อถือนักเขียนสมัยใหม่มากขึ้นคุณสามารถติดต่อ. pelevin: «ฉันไม่ชอบผู้บัญชาการของพวกเขา - ฉันพูดว่า - Furmanov นี้. ในอนาคตเราอาจไม่ทำงาน». «อย่าทำคะแนนด้วยตัวเองด้วยความจริงที่ว่าไม่มีอะไรทำ - Chapaev กล่าว. - ในอนาคตคุณกำลังพูดถึงคุณต้องได้รับ. บางทีคุณอาจจะตกอยู่ในอนาคตที่จะไม่มี Furmanov».
และแน่นอนมองหาและค้นหาด้วยตัวเองและดีและสดใสซึ่งอยู่ในชีวิตของเราแต่ละคน. พยายามที่จะเห็นว่าไม่ใช่ครึ่งที่ว่างเปล่าในแก้วจนถึงกลางน้ำที่เต็มไปด้วยนี่เป็นส่วนที่เต็มไปด้วย.
