สิ่งที่นำไปสู่อาการท้องผูก? วิธีจัดการกับอาการท้องผูก? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้คุณจะพบในบทความ.
เนื้อหา
ชาวอังกฤษ
เชื่อว่าการล้างลำไส้สามารถทำได้จากสามครั้ง
วันถึงสามครั้งต่อสัปดาห์. Proctologists ในประเทศเชื่อว่า
บรรทัดฐานสามารถพิจารณาได้เฉพาะการทำความสะอาดลำไส้ทุกวัน การเบี่ยงเบน
จากกฎนี้ - ท้องผูกแล้ว. ในกรณีที่สมบูรณ์แบบเก้าอี้ควรจะเป็น
ทุกวันในตอนเช้า.
สิ่งที่นำไปสู่อาการท้องผูก
ขาด
ในอาหารผักและผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งดิบเส้นใยหยาบซึ่ง
มีขนมปังสีดำและธัญพืชกีดกันร่างกายมนุษย์ตามธรรมชาติ
ตัวแทนสาเหตุของการ peristalsis ลำไส้. อาหารอาหารทันสมัย
บุคคลนั้นมีเช่นกัน «อ่อนโยน», ส่วนผสมที่ถูกฝัง: สีขาว
ขนมปัง, น้ำตาลที่เรียบง่าย, น้ำซุป. สัตว์ไขมันและกระรอก (เนื้อปลาไข่,
เนย) อย่าบังคับลำไส้ไขมัน «งาน», การโทร
ลำไส้และท้องผูก. ขับเคลื่อนด้วยแซนวิชต่าง ๆ แซนด์วิช,
แฮมเบอร์เกอร์, ชีสเบอร์เกอร์, ฮอทดอก, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมือรถพยาบาล, «บน
begu», การขาดอาหารจานแรกในอาหารอาหาร - ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วย
การติดตั้ง.
เนื้อหาของของเหลวในอาหารและเครื่องดื่มไม่ควร
น้อยกว่า 1.5-2 ลิตรต่อวัน (แน่นอนถ้าไม่มีข้อห้ามด้วย
หัวใจ, ด้านไต, ความดันโลหิต). ในสมัยใหม่
ภาพยนตร์ฮอลลีวูดมักจะถูกมองว่าเป็นซูเปอร์ฮีโร่ในระหว่างการเดินทาง
ทำแซนวิชทำให้หลายกรณี: ทำงานบนคอมพิวเตอร์นำไปสู่
รถการเจรจาต่อรองทางธุรกิจที่ยุ่งและ t.NS. นักโภชนาการอเมริกัน
มาถึงข้อสรุปว่าอาหารดังกล่าวนำไปสู่การละเมิดหลายอย่าง
ระบบทางเดินอาหาร.
คุณต้องกินอย่างสงบ
บรรยากาศควรได้รับการเผาไหม้อาหารอย่างระมัดระวังและไม่
กลืนชิ้นของเธอในระหว่างการเดินทาง. ความเครียดทุกประเภทภาพที่ไม่ถูกต้อง
ชีวิตสามารถทำให้เกิดการละเมิดในลำไส้. ตัวอย่างเช่น,
เด็กบางคนขี้อายที่จะใช้ห้องสุขารวม
โรงเรียนเลื่อนออกไป «ธุรกิจ» ก่อนกลับบ้าน. เลขานุการในสำนักงาน
หรือแคชเชียร์ในร้านที่มีการพูดอย่างต่อเนื่องของผู้เข้าชมล่าช้า
โทรหาเก้าอี้จนกว่าจะสิ้นสุดการทำงาน. ดังนั้นค่อยๆลดลง
ความไวของตัวรับลำไส้ใหญ่. ขาดทางกายภาพ
โหลดจากคนที่ทันสมัยนำไปสู่การใช้ร่วมกัน
ปรับสีทางกายภาพของร่างกายอ่อนลงรวมถึงโทนเสียงลำไส้.
การต่อสู้ท้องผูก
ที่รู้
เหตุผลเหล่านี้คุณสามารถสร้างโปรแกรมส่วนตัวของการต่อสู้กับอาการท้องผูก.
ถ้ามันไม่ได้ให้ผลลัพธ์?
ในกรณีนี้มันอนุญาตให้หันไปใช้
ยาระบายหมายถึงกลไกที่เหมาะสมของการกระทำ:
- ผู้โทร
การระคายเคืองทางเคมีของตัวรับของลำไส้: Bisakodil; ลูกล้อ
น้ำมัน; anthraglycosides รูบรูบ, เปลือกคลาน, ผลไม้ร่าเริง,
ใบมะเสียด, Sabura;
- การเพิ่มปริมาณของมวลตามสั่ง: Lactulose; ยาระบายน้ำเกลือ; เมล็ดลินิน; agar-agar; สาหร่ายทะเล;
- นมอ่อน ๆ มวล: วาสลีน, อัลมอนด์, มะกอกและน้ำมันพืชอื่น ๆ.
ผลกระทบ
ยาระบายขึ้นอยู่กับยาเสพติดปริมาณและบุคคล
ความไวต่อความรู้สึก. ในอาการท้องผูกที่กระตือรือร้น, antispasmodics บังคับ.
เมื่อไร
2-3 วันไม่มีอุจจาระและอาหารและยาระบายไม่ช่วยคุณสามารถ
ใส่สวนที่สะอาด. เพื่อให้อุจจาระไม่ได้ทำร้ายเมือก
ลำไส้ลงไปในน้ำที่ทำโดยสวนคุณต้องเพิ่ม 2-3 โรงอาหาร
ช้อนน้ำมันพืช. น้ำสำหรับสวนไม่จำเป็นต้องเป็น
ต้มมันสามารถเป็นน้ำธรรมดาจากน้ำประปา. อุณหภูมิของมัน
ต้องมีห้องหรือ 20-36 องศาเซลเซียส. ปริมาณของหน้าท้อง OT
0.5 ถึง 1 ลิตร.
