วิธีการขยายการกระทำทางเพศ

เพศในความสัมพันธ์ของคนรักสองคนครอบครองหนึ่งในตำแหน่งสำคัญ. นี่เป็นรากฐานสำหรับการสื่อสารที่แข็งแกร่งและระยะยาว. หากทุกอย่างอยู่ในลำดับบนเตียงมีความไว้วางใจและความเข้าใจซึ่งกันและกันระหว่างคุณและมันไม่ยากที่จะคิดว่าคุณสามารถหาภาษาทั่วไปได้อย่างง่ายดาย.

เมื่อคนรักอย่างจริงใจความสุขของพันธมิตรมีความสำคัญต่อเขามากกว่าของเขาเอง. เพศคือ apotheosis แห่งความรักและไม่น่าแปลกใจที่ทุกคนพยายามที่จะส่งมอบหุ้นส่วน.

ผู้ชายและผู้หญิงจัดทางชีวภาพในรูปแบบที่แตกต่างกัน. และถ้าผู้ชายเพื่อความตื่นเต้นและรัฐ «การต่อสู้» ความพร้อมที่คุณต้องการเวลาเล็กน้อยจากนั้นผู้หญิงก็ยากขึ้น - มันต้องการเวลาความสนใจ, กอดรัด, ความอ่อนโยนจากพันธมิตรมันเคลื่อนไหวช้าไปถึงการสำเร็จความใคร่. และในกรณีนี้ชายคนหนึ่งจะต้องมีข้อความที่ตัดตอนมาและความสงบเพื่อความสุขของผู้หญิงที่รักของเขา.

วิธีการยืดเวลาของความสุขซึ่งกันและกันและเพิ่มระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์? เว็บไซต์ของเราจะบอกเกี่ยวกับส่วนที่ละเอียดอ่อนของความสัมพันธ์ของมนุษย์.

คำแนะนำทั่วไป

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการจำนำอายุยืนยาวในชีวิตที่ใกล้ชิด. รากฐานของมันคือโภชนาการที่สมดุล, ไม่มีนิสัยที่ไม่ดี, การออกกำลังกาย, สุขอนามัยส่วนบุคคล, ชุบแข็ง, ปัจจัยด้านนิเวศวิทยา. พิจารณาบางส่วนของส่วนประกอบ.

พื้นฐานสุขภาพพื้นฐาน. เป็นการยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเพศที่มีคุณภาพสูงหากคู่ค้าทั้งสองไม่ดีต่อสุขภาพ. ดังนั้นหากการกระทำทางเพศสั้น ๆ และมันเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องก่อนอื่นคุณต้องไปพบแพทย์ทั้งชายและหญิง. การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังหรือการติดเชื้อที่แตกต่างกันมักจะไม่มีอาการอาจเกิดจากการหลั่งเร็วในผู้ชายและมีความรู้สึกไม่สบายในผู้หญิง. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีสุขภาพดี - นี่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักที่จะได้รับความพึงพอใจสูงสุดจากการมีเพศสัมพันธ์.

มื้ออาหาร - จำนำสุขภาพและแหล่งที่มา. โปรดทราบว่าคุณกิน. ฟังก์ชั่นจำนวนมากขึ้นอยู่กับร่างกายมนุษย์ในร่างกายมนุษย์. คุณจะไม่เหน็ดเหนื่อยในเตียงได้อย่างไรหากอาหารของคุณถูกดึงขึ้นอย่างไม่ถูกต้อง.

รวมถึงปลาและอาหารทะเลมากขึ้นในเมนูของคุณมากกว่าเนื้อสัตว์ต่อไป - ผลิตภัณฑ์นม, ชีส, ผลไม้แห้ง, ถั่ว. และแน่นอนว่าผักและผลไม้พวกเขาจะต้องครอบครองเกี่ยวกับส่วนที่สามของอาหารของคุณ.

ผลิตภัณฑ์ที่เล็กลงอาจมีการประมวลผลการทำอาหารซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์มากขึ้นที่พวกเขาเก็บไว้. พยายามกำจัดอาหารทอดและรมควันผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป. คุกกี้เค้กขนมหวานมีส่วนช่วยเฉพาะชุดของน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้นไม่มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ไม่ได้ให้การใช้ขนมอย่างน้อยที่สุดและถ้าเป็นไปได้แทนที่ด้วยผลเบอร์รี่ผลไม้แห้งผลไม้.

แอลกอฮอล์แน่นอนมีส่วนช่วยในการปลดปล่อยและการสร้างความสัมพันธ์ของพันธมิตร แต่มันอยู่ในปริมาณปานกลางและในกรณีที่หายาก. หากคุณใช้แอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องปัญหาเกี่ยวกับความแรงจะไม่รอที่จะรอดังนั้นเราจึงไม่รวมเครื่องดื่มเหล้าวอดก้าจากอาหารของพวกเขา.

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายน้อยกว่าแอลกอฮอล์. ความมั่นคงของการสร้างสมาชิกโดยตรงขึ้นอยู่กับการไหลของเลือดลงไปและตามที่เป็นที่รู้จักนิโคตินเป็นศัตรูหลักของเรือและเส้นเลือดฝอย. เป็นผลให้ - ระยะเวลาของการกระทำทางเพศจะค่อยๆลดลงและในอนาคตการสูบบุหรี่สามารถนำไปสู่ ความอ่อนแอ.

โหลดทางกายภาพ - แพทย์ฟรี. องค์ประกอบอื่นสำหรับความเป็นไปได้ที่จะได้รับความสุขสูงสุดของการมีเพศสัมพันธ์คือรูปแบบทางกายภาพของบุคคล.

การเดินป่า, จ๊อกกิ้ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน, ชาร์จสามัญประกอบด้วยการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ - ค้นหากีฬาในจิตวิญญาณของฉันและทำผลลัพธ์จะไม่รอนาน. และคุณจะประหลาดใจที่คุณยังคงอยู่!

นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดพิเศษมุ่งเป้าไปที่กระแสเลือดไปยังสนามของกระดูกเชิงกรานและอวัยวะสืบพันธุ์. การประหารชีวิตปกติของพวกเขาสามารถขยายการมีเพศสัมพันธ์และเป็นการป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพของอวัยวะกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก. นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

• การออกกำลังกาย «สะพานขรุขระ», นอนหงายงอขาในหัวเข่าของคุณเท้าบนพื้นยกและลดกระดูกเชิงกราน;
• การออกกำลังกาย «ผู้ขี่», มืองอในข้อศอกและต่อหน้าตัวเองขนานกับพื้นปาล์มกดด้วยกันวางเท้าของคุณในสองไหล่ของไหล่ค่อยๆออกช้าลงจนกว่าสะโพกจะขนานกับพื้นด้านหลังตรงจับหัวอย่างราบรื่น. ถือครองตำแหน่งนี้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้. ถ้าคุณนำเวลาไปหลายนาทีในท่านี้
• การออกกำลังกาย «ซูเปอร์แมน», นอนหงายมือไปข้างหน้าลมหายใจยกมือและขาของคุณในเวลาเดียวกัน (หัวเข่าของคุณไม่โค้งงอ). ถือตำแหน่งนี้มากถึงสิบวินาทีช้าลงและทำซ้ำอีกครั้ง. เป็นตัวเลือกที่คุณสามารถยกมือทั้งสองตรงข้ามกับขา.

นอกจากนี้ squats ธรรมดาให้ผลบวกเดียวกัน.

แบบฝึกหัดทั้งหมดจะดีกว่าที่จะดำเนินการวิธีการเพื่อให้คุณสามารถทำซ้ำได้มากขึ้น. ตัวอย่างเช่น: 3 เข้าใกล้ 10 ครั้งหรือ 4 ถึง 8 - มุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดี. หมายเหตุการออกแรงทางกายภาพเป็นประจำเท่านั้นช่วยในการปรับปรุงสุขภาพและแก้ไขปัญหาด้วยความแรง.

วิธีพิเศษ

จากการออกกำลังกายเราหันไปออกกำลังกายกับสมาชิกทางเพศอย่าแปลกใจมันเกิดขึ้น. เทคนิคนี้เรียกว่า «หยุดเริ่ม», มันมีวัตถุประสงค์เพื่อสอนผู้ชายที่จะยับยั้งความตื่นเต้นในขณะที่การพุ่งออกมาหลีกเลี่ยงไม่ได้. ทำแบบฝึกหัดนี้ต้องเป็นตัวของตัวเองก่อนและจากนั้นกับพันธมิตร.

ยังคงกระตุ้นให้สมาชิกด้วยมือ. ในเวลาเดียวกันให้ความสำคัญกับความรู้สึกของคุณในอวัยวะเพศชายและไม่ได้อยู่ในจินตนาการที่เร้าอารมณ์การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง. ดำเนินการต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงการป้องกันการหลั่ง. หยุดผ่อนคลายและทำซ้ำอีกครั้ง. วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายคือการชะลอการพุ่งออกมาเป็นเวลา 15 นาที. เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายด้วยมือแห้งเมื่อคุณสามารถล่าช้าในการสำเร็จความใคร่ได้นานถึง 15 นาทีเริ่มใช้การหล่อลื่น. ทันทีที่คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองพยายามยับยั้งความตื่นเต้นโดยไม่หยุดการกระตุ้นของสมาชิกลองเปลี่ยนการกระตุ้นเพื่อลดการกระตุ้น. หลังจากการพัฒนาของการควบคุมตนเองเชื่อมต่อพันธมิตร. อธิบายถึงความหมายของการออกกำลังกายและเริ่มต้นอีกครั้งด้วยการกระตุ้นด้วยมือ แต่ตอนนี้แสดงโดยพันธมิตร. นอนหงายให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณในขณะที่พันธมิตรจะกระตุ้นให้คุณ. รู้สึกถึงวิธีการสำเร็จความใคร่ขอให้เธอหยุดผ่อนคลายรอการกระตุ้นและดำเนินการต่อ.

ไปจากเวทีถึงขั้นตอนในกรณีของการประชุมสิบห้านาทีที่มั่นคงโดยไม่ต้องสำเร็จความใคร่ก่อนวัยเรียน. เมื่อคุณสามารถควบคุมตัวเองได้อย่างเต็มที่ต่อไปยังเซ็กส์ด้วยการใช้เทคโนโลยีที่ขาดไม่ได้ «หยุดเริ่ม» ในท่าที่แตกต่างกัน. หลังจากประมาณห้าสัปดาห์ของการกระตุ้นของสมาชิกสำหรับเทคนิคนี้คุณจะเพิ่มระยะเวลาการมีเพศสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญ.

เว็บไซต์ของเราต้องการให้คุณมีความสามัคคีในความสัมพันธ์ใกล้ชิดให้ความสุขและเพลิดเพลินกัน.