ความอดอยากประเภทของความอดอยาก

ความอดอยาก. ขั้นตอนของความอดอยาก

ครั้งแรกที่ร่างกายประหลาดใจเล็กน้อย - ทำไมมันไม่ให้อาหารมัน. ในโหมดเซอร์ไพรส์มันสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 12 ถึง 24 ชั่วโมง - มันเพียงพอของสต็อกคาร์โบไฮเดรตสำรอง. หลังจากนั้นมันเริ่มที่จะมีส่วนร่วมกับปริมาณสำรองทางโภชนาการ.

ในอีกไม่กี่วันข้างหน้าการหิวโหยกลายเป็นหงุดหงิดตอบสนองอย่างเจ็บปวดต่อกลิ่นของอาหารสามารถนอนหลับได้ไม่ดี. บางคนจะทำหน้าที่เป็นการปลอบใจว่าน้ำหนักในทุกวันนี้สามารถลดลงเกือบสองกิโลกรัมต่อวัน. อนิจจามันออกมาไม่อ้วน แต่ไกลโคเจนและความชื้นส่วนเกินลำไส้ล้าง. ไขมันดังนั้นเพียงแค่หายไปไม่ต้องการ. เพื่อที่จะเลิกกับเขายังมีอีกไม่กี่วงกลมของการอดอาหาร.

ขั้นตอนที่ยากที่สุดในแง่ของเวทีที่ดีคือวิกฤตที่เป็นกรดมาใน 5-10 ชั่วโมงของความอดอยาก (ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล). ในขั้นตอนนี้ร่างกายพยายามสังเคราะห์กลูโคสด้วยการเกิดออกซิเดชันของไขมัน. แต่น่าเสียดายที่ออกซิเดชันของไม่สมบูรณ์. นั่นคือไขมันไขมันไม่ได้ถูกแปลงเป็นน้ำและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ แต่เป็นสารพิษ: อะซิโตนกรดและอัลดีไฮด์.

ในช่วงอาชญากรรมที่เป็นกรดคุณจะต้องรู้สึกถึงอาการพิษทั้งหมด: คลื่นไส้, วิงเวียน, ความอ่อนแอในร่างกายทั้งหมด. คอนโซลเล็กน้อยสามารถเป็นความจริงที่ว่าวิกฤตที่มีกรดจะรวดเร็วและจากช่วงเวลานั้นร่างกายเริ่มต้นที่ค่าใช้จ่ายของเงินสำรองภายใน. นั่นคือความอดอยากที่แท้จริง.

หลังจากวิกฤตที่เป็นกรดมันจะดีกว่าที่จะมีชีวิตมันจะสนุกมากขึ้น. ความอดอยากที่หิวโหยอารมณ์ดีขึ้นกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ของปากหายไป. ตอนนี้สิ่งสำคัญคือไม่ต้องป้องกันตนเองหักโหม.

โดยความอดอยากที่ร่างกายควรได้รับการยอมรับค่อยๆ. ผู้เชี่ยวชาญมือใหม่แนะนำให้เริ่มต้นด้วยหนึ่งวัน. หากคุณป้อนสาระสำคัญของกระบวนการและคุณชอบ - คุณสามารถดำเนินการต่อเพื่อความอดอยากกับ Crision ที่เป็นกรด: จาก 4 ถึง 10 วัน. นั่นคือจนกว่ามันจะกลายเป็นงานฝีมือ. การอดอาหารครั้งต่อไปควรรวมถึงวิกฤตกรดแข็งและครอบครองประมาณสองสัปดาห์.

และในที่สุดขั้นตอนสุดท้าย - สำหรับ Acing - ความอดอยากที่ยาวนานจาก 20 วัน. คำของพวกเขาถูกคำนวณขึ้นอยู่กับปริมาณสำรองภายใน. นั่นคือถ้าคุณได้สะสมปริมาณสำรองไขมันสารตั้งต้นสะสมยี่สิบวันอาจไม่เพียงพอ.

ฉันเตือนอีกครั้ง: โดยไม่ต้องมีประสบการณ์ความอดอยากระยะสั้นเพื่อใช้เวลานาน - อันตรายต่อสุขภาพ!

ยังไง «ออกไป» จากความอดอยาก

ผู้มาใหม่ดูเหมือนจะผิดพลาดที่จะอยู่ในความอดอยาก - «วันที่จะไล่ล่าใช่คืนถือ». ในความเป็นจริงอินพุตและเอาต์พุตที่สำคัญที่สุดจากกระบวนการ. นี่คือการเตรียมตัวของร่างกายในการทำงานในรูปแบบหิว - และในทางกลับกัน: การปรับตัวให้เข้ากับการดำรงอยู่ในปกติ. สิ่งที่สำคัญที่สุด (มันเป็นเรื่องยากที่สุด) - การเปลี่ยนแบบค่อยเป็นค่อยไปที่นั่นและกลับมา.

ไม่มีอะไรที่น่าพอใจเชื่อฉันคุณจะไม่เกิดขึ้นหากหลังจากความอดอยากสองสัปดาห์คุณจะผลักไส้กรอกทันที. พฤติกรรมที่คล้ายกันของบล็อกจำนวนมากที่ส่งออกจากเลนินกราดบนถนนของชีวิต: ซ่อนตัวบนขนมปังและเนื้อลูกวัวไอน้ำหลายคนเสียชีวิต. ความจริงก็คือระบบทางเดินอาหารของการอดอาหารสูญเสียทักษะการแปรรูปอาหารจำนวนมาก.

ข้อผิดพลาดย้อนกลับทำให้สุภาพสตรีที่มีเสน่ห์หลงใหลและขนมอบและแก้ไข «จากวันพรุ่งนี้หิว». สิ่งมีชีวิตสำหรับมัน «ขอบใจ» อย่าพูด.

ที่จะมา: เพื่อเข้าสู่ความอดอยากอย่างราบรื่นคุณต้องดื่มน้ำผลไม้สักสองสามวันและกินผักเนื้อสัตว์และมัน - กำจัด.

ออกไป: ที่จะออกจากความอดอยากมันมีค่าหนึ่งวันที่จะอุทิศให้กับการดื่มน้ำผลไม้และจากนั้นก็เริ่มต้นชีวิตฟิวชั่นด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตที่ไม่หนักหลังจากผ่านไปบางครั้งเพื่อเสริมด้วยโปรตีนและสุดท้าย - ไขมัน.

ประเภทของความอดอยาก

การอดอาหารสายพันธุ์ - เหมือนสุนัข. พวกเขาหลายคนสวมใส่อย่างภาคภูมิใจโดยผู้เขียน. ความอดอยาก «บน bragg», «ตามที่เชลตัน», «ใน malakhov», «ใน nikolaev», «ตาม Voytovich». ทันทีที่ฉันต้องการเตือน: ถ้าคุณชอบวิธีการบางอย่างจาก «svetila», การดูเริ่มต้นเป็นอย่างน้อยก็มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์หรือธรรมชาติ. และดียิ่งขึ้น - ปรึกษาแพทย์ของคุณ: มีข้อห้ามมากมายสำหรับความอดอยากบางประเภท.

ความอดอยากแห้ง (แน่นอนแน่นอน). เมื่อทั้งอาหารไม่มีน้ำในร่างกายไม่ได้. ดังนั้นช่วงเวลาเตรียมความพร้อมจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความอดอยากแห้งซึ่งควรมีอายุอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์. ในช่วงเวลานี้อาหารทั้งหมดของสัตว์ต้นกำเนิดหวานและมันเยิ้ม. ความอดอยากแห้งตัวเองใช้เวลาตั้งแต่ 3 ถึง 5 วันรวมทั้งสัปดาห์จะต้องมีการออกจากกระบวนการ.

ต้องบอกว่าแม้จะมีเสน่ห์สุขภาพทั้งหมดของความอดอยากแห้ง (ซึ่งการทำให้บริสุทธิ์ของเนื้อเยื่อและการฟื้นฟูอวัยวะและการฟื้นฟูผิวหนัง) มีรายการข้อห้ามที่น่าประทับใจ. นี่คือแผล, เส้นเลือดขอด, และโรคตับและความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ.

การอดอาหารประเภทอื่น ๆ สามารถทำให้เกิดความยุ่งยาก «เปียก». ยังคงเป็นไปไม่ได้ แต่การดื่มน้ำไม่กบฏ. มันอยู่ในที่เปียกชื้นนี้เป็นจำนวนมากของกูรูความอดอยากที่แทะเล็มสนามซึ่งยืนยันในความเข้าใจของพวกเขาในกระบวนการนี้.

การอดอาหารใน Bragg - 7-10 วันที่อดอยากโดยไม่ จำกัด น้ำ. ยิ่งไปกว่านั้นน้ำควรกลั่น - พวกเขาบอกว่ามันดีกว่าทำความสะอาดร่างกาย. ในระหว่างความอดอยากวิถีชีวิตที่ใช้งานได้รับการต้อนรับและการมองไม่เห็นศัตรู.

การอดอาหารสำหรับ Shelton - เต็ม (จาก 20 วัน) การอดอาหารบนน้ำ (เฉพาะเมื่อคุณต้องการดื่ม). ระหว่างความอดอยากร่างกายควรผ่อนคลาย. Shelton เช่น Bregg กับการใช้งาน.

การอดอาหารใน Malakhov - การอดอาหาร S การทำความสะอาดเบื้องต้นของร่างกาย (ตับ, ไต, น้ำเหลือง). ในระหว่างการอดอาหารขอแนะนำให้ใช้ Enemas กับ Urinic หรือ Diopranslated. ย้ายมากขึ้น. แนะนำ Malakhova เกี่ยวกับอิทธิพลของขั้นตอนดวงจันทร์ที่หิวโหย.

การอดอาหารใน Nikolaev - ความอดอยากที่ยาวนาน (20-21 วัน) ในสภาพที่อยู่กับที่อยู่กับการกำกับดูแลของแพทย์. นอกจากน้ำของการหิวโหยใน Nikolaev มันไม่ได้รับอนุญาตดื่ม Tinnistant. ดังนั้นใด ๆ «เทคนิคน้ำ» หรือทิงเจอร์ - อย่างเคร่งครัดตามกำหนดเวลาและในปริมาณที่ จำกัด.

/ span>.