hypocinezia คืออะไร

Hypokinesia - ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวเนื่องจากการใช้ชีวิตหรือการนอนระยะยาวในโรคต่าง ๆ. อาการของโรคนี้มีอะไรบ้าง? อ่านเพิ่มเติมในบทความ.

เนื้อหา

hypokinesia - การลดลงของปริมาณการเคลื่อนไหวโดยพลการเนื่องจากลักษณะของงาน; การเคลื่อนไหวขนาดเล็กกิจกรรมมอเตอร์มนุษย์ไม่เพียงพอ. การแนะนำความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีในการผลิตนำไปสู่การแจกจ่ายภาระจากกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บนกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ของไหล่และแขนและเหตุผลในการลดลงของกิจกรรมมอเตอร์ทั้งหมดในการผลิต hypocineesia มืออาชีพ. มีกลุ่มอาชีพที่ทำงานในตำแหน่งการทำงานที่มีแรงดันไฟฟ้าต่ำ. การศึกษาสภาพร่างกายของผู้คน «การเคลื่อนไหวต่ำ» อาชีพแสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพทางกายภาพของพวกเขาลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับคนที่มีส่วนร่วมในวัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬา.

การรับสัญญาณที่มีประสิทธิภาพเพื่อกำหนดปริมาณของกิจกรรมของมอเตอร์คือการนับจำนวนขั้นตอนของมนุษย์สำหรับการเปลี่ยนแปลงการทำงานและต่อวัน - ทั้งในคนงานและในวันหยุดสุดสัปดาห์รวมถึงการนับของ Energotrat. คนงาน «การเคลื่อนไหวต่ำ» อาชีพทำให้การเปลี่ยนแปลงการทำงาน 2008-2299 ขั้นตอนการใช้จ่าย 801-879 kcal หรือ 1.79-1.83 kcal / นาที. ในระหว่างวันในวันธรรมดาจำนวนขั้นตอนคือ 8023-10 193 และในวันหยุดสุดสัปดาห์ 8928-11 590 พร้อมเครื่องกำเนิดพลังงาน 2195 kcal และ 2698 kcal ตามลำดับ. หลักฐานเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าในแง่ของกิจกรรมเครื่องยนต์บุคคลที่ตรวจสอบอยู่ที่ชายแดนล่าง «นอร์มา», ลักษณะของคนงานแรงงานปอด. การขาดกิจกรรมมอเตอร์ในวันทำการไม่ได้รับการชดเชยในเวลาว่างในวันหยุดสุดสัปดาห์.

Hypokinesia เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงต่อการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในร่างกายมนุษย์: โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดโรคอ้วนและความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก. ท่ามกลางผลที่อันตรายที่สุดของกิจกรรมมอเตอร์ขนาดเล็กของบุคคลการรบกวนในระบบหัวใจและหลอดเลือด. ในการทำงานภายใต้ hypocinezia มีการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจ (อัตราการเต้นของหัวใจ) ที่เหลือ 20% ลดการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและความเร็วของการผ่อนคลายการเสื่อมสภาพของกฎจังหวะการเต้นของหัวใจ. การปรับตัวเข้ากับการโหลดของกล้ามเนื้อส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในปริมาณ Systolic เลือดซึ่งถือเป็นปฏิกิริยาที่ไม่ประหยัดที่ก่อให้เกิดการสูญเสียอย่างรวดเร็วของการสำรองการทำงานของหัวใจและการพยากรณ์โรคที่ไม่พึงประสงค์ มูลค่าในการพัฒนาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด.

การพัฒนาความเหนื่อยล้าขึ้นอยู่กับระดับของสมรรถภาพทางกายของมนุษย์. ในตอนท้ายของการเปลี่ยนแปลงงานมี: เพิ่มขึ้นในช่วงเวลาแฝงของการตอบสนองภาพและเครื่องยนต์ที่เรียบง่ายในบุคคลที่มีประสิทธิภาพการทำงานทั่วไประดับสูงและต่ำ 7 และ 19% ตามลำดับเปรียบเทียบกับค่าเริ่มต้น ( ไปทำงาน); ลดอัตราการประมวลผลข้อมูล - โดย 10 และ 21%; การลดความอดทนของกล้ามเนื้อของแปรง - 11 และ 27%; การลดความยั่งยืนของวิสัยทัศน์ที่ชัดเจน - โดย 9 และ 16%. การเปลี่ยนแปลงของฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาที่ทำเครื่องหมายไว้ตลอดการเปลี่ยนแปลงบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้าของร่างกายของพนักงานความลึกและระดับความรุนแรงซึ่งมีมากขึ้นในคนที่มีระดับการออกกำลังกายในระดับต่ำ.

มืออาชีพ hypocinezia ทำให้เกิดผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์. ปัจจัยแรงงานเช่นแรงดันไฟฟ้าของ Neuro-Emotional Emotion. อารมณ์เชิงลบได้รับความเข้มที่เด่นชัดและลักษณะของความเครียด. เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการลดความมั่นคงทางอารมณ์ต่อปัจจัยความเครียด - ตัวแทนอารมณ์เชิงลบจะแข็งสำหรับมนุษย์. hypokinesia ร่วมกับความเครียดทางอารมณ์ของระบบประสาทระดับสูงอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาการปรับตัวของบุคคล. หนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความสามารถในการต้านทานความตึงเครียดทางจิตควรจะปรับปรุงการออกกำลังกาย.

สำหรับผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายที่มีสภาพคล่องต่ำเรียนเป็น 30-40 นาที 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ภายใน 10-12 เดือน. สำหรับผู้ที่มีระดับการออกกำลังกายทางกายภาพโดยเฉลี่ยจะแนะนำให้ครอบครองเป็นเวลา 20-30 นาทีต่อสัปดาห์ต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8-10 เดือน. สำหรับผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายระดับสูงชั้นเรียนเป็นไปได้ที่ 10-15 นาที 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์.

เพื่อชดเชยกิจกรรมมอเตอร์ไม่เพียงพอ:

ในบางกรณีรัฐนี้นำไปสู่การซึมผ่าน.