นอนหลับโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

«ไม่มีใครเสียชีวิตจากการขาดการนอนหลับและผู้คนตายจากยานอนหลับมากเกินไปเป็นพัน» (NS. ชั้น). นอนไม่หลับทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงอย่างมากและหลายคนหันไปใช้ยานอนหลับโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของการนอนไม่หลับ. และไม่สนใจสิ่งที่จะดื่มแอสไพรินในอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น.

เนื้อหา

นอกจากนี้การนอนไม่หลับอาจเกิดจากผลกระทบเชิงลบเมื่อได้รับยานอนหลับยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาท. หากคุณมีการรบกวนการนอนหลับและคุณใช้หนึ่งในยาเหล่านี้หรือหากปัญหาเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มยอมรับยาอื่นโปรดแจ้งให้เราทราบ. เพื่อปรับปรุงกระบวนการอุทกภัยคุณสามารถปรับขนาดยาหรือเปลี่ยนยาได้.

รักษาสาเหตุและไม่เป็นผล

หากสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับคือภาวะซึมเศร้าก็จำเป็นต้องรักษาภาวะซึมเศร้าอย่างแม่นยำและไม่คิดว่ามันเป็นตัวบ่งชี้สำหรับวัตถุประสงค์ของยานอนหลับ. หากสาเหตุคือความเจ็บปวดก็จำเป็นต้องรักษาโรคที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่พยายามหลับไปด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมนอน.

ในคำอธิบายประกอบขององค์การอาหารและยา (ควบคุมการควบคุมยาเสพติดและอาหาร) ให้กับยากล่อมประสาททั้งหมดมันถูกระบุ: «นอนไม่หลับหรือความเครียดในชีวิตประจำวันมักไม่จำเป็นต้องใช้ยากล่อมประสาท. ผู้สูงอายุไม่ควรใช้ barbiturates ในฐานะสะกดจิตหรือยากล่อมประสาท».

ดังนั้นมีเพียง benzodiazepines เท่านั้นที่ยังคงอยู่ในคลังแสงของแพทย์ - แปดยากล่อมประสาทยานอนหลับห้าเม็ด Zopiclon และได้รับบาดเจ็บ. สองคนสุดท้ายเป็นหนึ่งในยานอนหลับที่ปลอดภัยที่สุด. ยาทั้งหมดเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันทั้งในฐานะยากล่อมประสาทและเป็นยานอนหลับ.

ยาที่เหลืออีก 13 ยาแตกต่างจากกันด้วยชุดของผลข้างเคียงความเสี่ยงที่สูงเป็นพิเศษในผู้สูงอายุ. ใครไม่แนะนำผู้สูงอายุที่จะใช้ยานอนหลับเช่นลวกและไตรไคโซลัสเนื่องจากความน่าจะเป็นสูงของผลข้างเคียง. ในปี 1992. กลุ่มวิจัยสุขภาพของ Sitizen สาธารณะยื่นคำร้องใน FDA เพื่อห้ามการใช้ Triazolam.

ปลอดภัยที่สุด

nosheps ที่ปลอดภัยที่สุด, ดักแด้, เทมเพลต, สัญญาณ. «Noshepsa เป็นเกราะที่ปลอดภัยที่สุดของ Benzodiazepines สำหรับผู้สูงอายุ», ผลที่ตามมา «เวลาสั้น ๆ และขาดสารที่ใช้งานอยู่» (NS.E. สารที่ร่างกายแปลงยาและสามารถสร้างผลกระทบเชิงลบได้). Noshepsa น้อยกว่ายาเสพติดอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญของกลุ่มนี้ทำให้เกิดความทรงจำที่แย่ลง.

ผู้ป่วยอายุน้อยกว่าสามารถใช้ temezapam และ skipide. อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้สามารถเสพติดและไม่ควรใช้มานานกว่า 2-3 สัปดาห์. หากคุณใช้เบนโซไดอะซีไพน์อย่างต่อเนื่องมากกว่าสองสามสัปดาห์คุณมีโอกาสทั้งหมดในการพัฒนายาเสพติด.

เสพติดและยกเลิก

การหยุดยาที่คมชัดเป็นอันตรายมาก. ร่วมกับแพทย์พัฒนาตารางตามที่ค่อยๆลดจำนวนยานอนหลับหรือยากล่อมประสาทโดยเฉลี่ย 5-10% ต่อวัน. สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสในการพัฒนาของโรคยกเลิกเมื่อยาเสพติดถูกยกเลิก.

ยังคงดื่มยานอนหลับถามตัวเอง - คุณมีความกล้าพอและจะหยุด? หากคุณไม่ทำตามตัวคุณเองให้ขอให้แพทย์เขียนสูตรให้คุณเพียงแท็บเล็ตจำนวนเล็กน้อยเท่านั้น. ขอให้เขาไม่แต่งตั้งคุณยาในครั้งเดียวเป็นเวลาหลายสัปดาห์. และในหนึ่งสัปดาห์การพัฒนาของการติดยาเสพติดไม่น่าเป็นไปได้.

ในตอนท้ายของแต่ละวันประเมินตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือของคนที่คุณรักสิ่งที่คุณทำในระหว่างวันเพื่อค้นหาและกำจัดสาเหตุของการนอนไม่หลับ. เมื่อทานยาอย่าขับรถและไม่ทำงานกับกลไกอันตราย. อย่าดื่มแอลกอฮอล์ - การรวมกันของยานอนหลับด้วยแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้.

ก่อนรับประทานยาตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์รู้เกี่ยวกับยาอื่น ๆ ทั้งหมดที่เราได้รับกด CNS เช่น: ยากล่อมประสาทยาแก้ปวดยาเสพติดยารักษาโรคจิตและยานอนหลับยาแก้แพ้และยาแก้โรคลมชัก. แผนกต้อนรับของยานอนหลับพร้อมกับการเตรียมการอื่น ๆ ด้วยผลยากล่อมประสาทเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง.

นอกจากนี้คุณยังสามารถติดต่อห้องปฏิบัติการสลีปเฉพาะที่เป็นไปได้:

• ชี้แจงเหตุผลของการนอนไม่หลับ (ประมาณ 30 พวกเขา) ซึ่งกลยุทธ์การรักษานั้นขึ้นอยู่กับส่วนใหญ่
• การดำเนินการ polysomnography - วิธีการลงทะเบียนยาวนานของฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาต่าง ๆ ของร่างกายในระหว่างการนอนหลับ
• การประยุกต์ใช้วิธีการรักษาที่ไม่ใช่ยาสำหรับนอนไม่หลับ
• การประยุกต์ใช้วิธีการในการรักษายานอนหลับที่ช่วยลดความเสี่ยงของการพึ่งพายา
• ความช่วยเหลือในการยกเลิกยานอนหลับในการพัฒนาของการติดยาเสพติด.