มีอะไรที่ช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและแสดงนาฬิกาปลุกในเวลาเดียวกันตลอดชีวิตของฉัน? เรารู้เคล็ดลับสิบประการวิธีการเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นด้วยความสุขและรอยยิ้มและพร้อมที่จะแบ่งปัน.
เนื้อหา
ในไม่ช้าเช้าของฤดูหนาวที่ยาวนาน — ฝันร้ายที่ใหญ่ที่สุดเป็นเพียงวันเดียว. นอกหน้าต่างมีความมืดหนาและเย็น. เตือน — ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดขันให้หลับสนิทด้วยเสียงตรงข้าม. ออกไปจากผ้าห่มที่อบอุ่นและฉีกหัวออกจากหมอน — ฝันร้ายที่มืดมน. และกิจวัตรเหล่านี้ — อาหารเช้าเมื่อฉันยังไม่ต้องการไม่มีขั้นตอนเปียกอื่น ๆ เมื่อคุณฝันถึงเตียงแห้ง, แต่งตัว, หวี, คลานใต้หิมะและผลักดันการขนส่ง...
วิธีการตื่นนอนตอนเช้าเป็นเรื่องง่ายและสนุกสนาน?
มันคงจะดีที่จะตื่นขึ้นมาด้วยความคาดหวังของความสุขรู้สึกในร่างกายทั้งหมดที่ทำให้รู้สึกเสียวซ่าของพลังงานและร่าเริงและใช้งานมากขึ้นในที่ทำงาน! ไม่มีอะไรง่ายกว่านี้! เลือก: ในการแบ่งประเภทของความคิดวิธีที่ง่ายที่จะตื่นขึ้นมาแม้ในเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด.
เคล็ดลับที่ 1: นาฬิกาปลุกร่าเริง
ซื้อตัวเอง (หรือขอให้คุณให้) นาฬิกาปลุกที่จะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมา. มันอาจเป็นนาฬิกาปลุกที่หลบหนีนาฬิกาปลุกในรูปแบบของสัตว์ตลกหรือชายตัวเล็ก, นาฬิกาปลุกพร้อมโปรเจคเตอร์ภาพวาดบนเพดานหรือเครื่องเล่นสัญญาณเตือนเพื่อให้คุณสามารถตื่นขึ้นมาสำหรับเพลงที่คุณชื่นชอบ.
เคล็ดลับที่ 2: ความสุขที่วางแผนไว้
จำได้ว่าคุณขับรถในวัยเด็กเร็วแค่ไหนรู้ว่าวันเตรียมความพร้อมสำหรับคุณที่น่าประหลาดใจและความสุข. วิธีการตื่นนอนตอนเช้าเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นเด็กที่อยากรู้อยากเห็น? วางแผนสิ่งที่ดีสำหรับวันนี้! คุณสามารถแขวนก่อนที่เครื่องเตือนความจำ: «อาหารเย็นโรแมนติก», «ช้อปปิ้ง», «ภาพยนตร์», «ผู้เข้าพัก». จิตสำนึกของความสุขที่กำลังจะมาถึงจะกำหนดค่าให้คุณในทางบวกและจะช่วยออกจากเตียงและความฝันที่น่ารื่นรมย์.
เคล็ดลับที่ 3: อาหารเช้าเทศกาล
หากคุณไม่ต้องการกินในตอนเช้าคุณต้องบังคับตัวเอง. และสามารถทำได้เฉพาะเมื่ออาหารเช้าอร่อยมาก. ปล่อยให้ตัวเองในตอนเช้าสารพัดที่รักที่สุด. แม้ว่าคุณจะอยู่ในอาหารคุกกี้เพียงไม่กี่แก้วหนึ่งแก้วของไส้กรอก Chearakest หรือแม้แต่เค้กชิ้นหนึ่งจะไม่ทำให้คุณหนาขึ้น. แต่ความคาดหมายของอาหารเช้าแสนอร่อยจะช่วยให้ผ้าห่มขว้างปา.
เคล็ดลับที่ 4: การชาร์จสำหรับขี้เกียจที่สุด
ข้อควรระวัง: Pottagushi! นาฬิกาปลุกการได้ยินเริ่มบีบ. ลองนึกภาพแมวตัวเองซึ่งทอดยาวอุ้งเท้าหวานหน้าท้องและหลังเมื่อไปทำแบบโฮมเมดเพื่อตามล่า. ดึงร่างกายทั้งหมดม้วนวางเท้าของคุณบนผนัง — อะไรก็ได้ที่จะเปิดตัวการไหลเวียนของเลือดที่เร็วขึ้น. และปล่อยให้สมองตื่นขึ้นมาในภายหลังด้วยกาแฟและมายากลเพลง.
เคล็ดลับที่ 5: Laski
เพศในตอนเช้า — มันมีไว้สำหรับ Larks ที่ใช้งานอยู่หรือสำหรับวันหยุด. แต่การจูบและสัมผัสที่อ่อนโยนของคนที่คุณรักสามารถสร้างปาฏิหาริย์ที่แท้จริง. โดยวิธีการที่ไม่จำเป็นต้องขอให้คู่สมรสเกี่ยวกับเรื่องนี้. คุณสามารถใช้ความคิดริเริ่มในมือของคุณและเริ่มต้นวันใหม่ด้วย Caress ที่ไร้เดียงสา. จุดจบประสาทจะช่วยปลุกร่างกายทั้งหมด.
เคล็ดลับที่ 6: การปลุก
ใช้ประโยชน์จากบริการอินเทอร์เน็ตยอดนิยม «ผู้โดยสาร». ให้ความสุขแก่ผู้อื่นแม้ว่าคนที่ไม่คุ้นเคย, — สุขสันต์. ตื่นขึ้นมาจากการโทรของบุคคลจากเมืองอื่นหรือแม้แต่ประเทศและได้ยินความปรารถนาของโชคดีและดีในตอนเช้า — ค่าใช้จ่ายของอารมณ์ที่น่าทึ่งจนถึงตอนเย็น.
เคล็ดลับ 7: Biorhythms
ในยุคของสมาร์ทโฟนทุกคนมีโอกาสสำรวจ Biorhythms ของพวกเขาและปรับการตื่นขึ้นมาภายใต้ขั้นตอนของการนอนหลับพื้นผิว. ตื่นขึ้นมาเมื่อนาฬิกาปลุกไม่สามารถเอาคุณออกจากความลึกของความฝันได้ยากมาก. และถ้าคุณเปิดตาของคุณและเริ่มวันที่เวลาที่เหมาะสมคุณจะรู้สึกเสียใจกับนาทีแรกของการตื่นตัวขอโทษสำหรับ Tautology, ร่าเริง.
เคล็ดลับ 8: แสง
นาฬิกาปลุกแสง, โคมไฟกลางวันที่สดใส, ไฟกลางคืนที่มีโคมไฟกลางวันเดียวกัน (แม้ว่ามันจะถูกต้องมากขึ้นที่จะเรียกเขาว่าเป็น matinee), มาลัยกับโคมไฟ — ทุกอย่างลดลง. ในฤดูกาลที่มืดและ Serness เมื่อดวงอาทิตย์ไม่เพียงพอคุณต้องเลียนแบบดวงอาทิตย์ที่บ้าน. หากคุณเปิดไฟสว่างทันทีหลังจากตื่นขึ้นมาร่างกายและสมองของคุณจะง่ายกว่าที่จะตื่นขึ้นมาและเริ่มกระฉับกระเฉง.
เคล็ดลับ 9: พิธีกรรมตอนเย็น
แน่นอนว่าเป็นการดีที่สุดเสมอที่จะไปในเวลาเดียวกันและเพื่อให้ความฝันคิดเป็นอย่างน้อยเจ็ดแปดชั่วโมง. แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มีระบอบการปกครองที่เข้มงวดมากับพิธีกรรมเพื่อช่วยให้ตื่นนอน. ตัวอย่างเช่นกินสามชั่วโมงก่อนนอน — เช้าวันรุ่งขึ้นคุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกหิวโหยและมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะลุกขึ้น.
เคล็ดลับที่ 10: กรณีที่ชอบ
และในที่สุดความคิดที่ทะเยอทะยานที่สุด. ทำให้ง่ายขึ้นที่จะลุกขึ้นกับคนที่ทำ! คุณลืมคำถามอย่างสมบูรณ์ «ตื่นนอนได้ง่ายแค่ไหน?», หากคุณมีสยองขวัญจากแผนการทำงานเป็นเวลาหนึ่งวัน. เริ่มทุกวันเพื่อให้เวลาที่คุณชอบมากที่สุด. คุณจะไม่สังเกตเห็นว่าในช่วงเวลาที่สวยงามหนึ่งช่วงเวลาที่จะเริ่มมีชีวิตชีวาด้วยความสุขของงานอดิเรก. และตื่นขึ้นมาคุณจะมีความสุข!
