ผู้ปกครองมักจะต้องได้ยินจากกุมารแพทย์: «ภูมิคุ้มกันของเด็กอ่อนแอ». ไม่ต้องการที่จะใส่คำตัดสินของแพทย์แม่และพ่อเข้าสู่การย้ายหมายถึงวิธีการที่รู้จักกันดีในการเสริมสร้างพลังป้องกันของร่างกาย: การเทน้ำเย็นฉ่ำเดินเท้าเปล่าในหิมะสูตรของยายและยาเสพติดที่โฆษณา... แต่เด็กนักเรียนยังคงทำร้าย. ภูมิคุ้มกันคืออะไรและวิธีการเสริมสร้างความเข้มแข็ง?
เนื้อหา
ภูมิคุ้มกัน — นี่คือการป้องกันตามธรรมชาติของเรา
สิ่งมีชีวิต. ทั้งกลางวันและกลางคืนเขาต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสแสดง
สารพิษและทำลายเซลล์ต่างดาว. แต่น่าเสียดายที่แม้แต่มากที่สุด
ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งสามารถทำลายความเครียดนิเวศวิทยาที่ไม่ดี,
วิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องวิตามินและการขาดการทำงานเกินความจริง.
หากคุณต้องการให้เด็กมีสุขภาพดีสอนเขามาตั้งแต่เด็ก
ทำตามรูปแบบกายภาพของคุณ. อากาศบริสุทธิ์ทางกายภาพ
แบบฝึกหัดโหมดวันที่เหมาะสมและพลังที่สมดุล — หลัก
พันธมิตรของภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง.
ระวังอาหาร
หากเด็กไม่มีอาการแพ้ควรมีโต๊ะของคุณเป็นประจำ
Fastfud จะต้องปฏิเสธครั้งเดียวและสำหรับทุกคน. อาหารที่บริสุทธิ์
สำหรับภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งมีความจำเป็นต้องมีความหลากหลายและ
อาหารที่สมดุล. โปรตีนที่สำคัญวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ.
ของขวัญทะเล, เนื้อสัตว์, ปลา, ไข่, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, ขนมปังแป้ง
บดหยาบ, ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม, กรีน, สด
ผักผลไม้และผลเบอร์รี่. อย่ามีส่วนร่วมในบางอย่างแน่นอน
ผลิตภัณฑ์และนั่งบนอาหาร. อย่าลืมเกี่ยวกับการรับสัญญาณเพิ่มเติม
วิตามินแร่คอมเพล็กซ์.
ด้วยรสชาติสีย้อมและสารกันบูดไม่มีใด ๆ
สารที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายและเป็นอันตราย — โปรดเท่าไหร่. นักโภชนาการ
โทรหาอาหาร «แคลอรี่ที่ว่างเปล่า». นอกจากนี้มักจะอยู่ในร้านอาหาร
แฮมเบอร์เกอร์อาหารจานด่วนและมันฝรั่งถูกคั่วในน้ำมันที่มีอยู่แล้ว
หัวเราะซ้ำ ๆ. มันก่อให้เกิดสารก่อมะเร็งที่
นำไปสู่พยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหาร. แต่ดี
การย่อย — เงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง.
ย้ายมากขึ้น
เด็กเช่นเดียวกับผู้ใหญ่มีความจำเป็นทางกายภาพเป็นประจำ
การออกกำลังกาย. พวกเขาเพิ่มการผลิตของ Tauros เลือดสีขาวโดยร่างกาย,
รับผิดชอบต่อภูมิคุ้มกัน. กีฬาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและ
เดินในที่โล่ง.
ทุก ๆ หกเดือนแม้ว่าจะไม่มีปัญหาสุขภาพคุณต้องมีลูก
แสดงทันตแพทย์และกุมารแพทย์. อย่าพึ่งพาโรงเรียน
การตรวจสอบทางการแพทย์: ด้วยกระแสน้ำขนาดใหญ่ของเด็กแพทย์ไม่สามารถจ่ายได้เพียงพอ
ให้ความสนใจกับเด็กแต่ละคน.
อย่าลังเลที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้วย «ปัญหาเล็ก ๆ».
ตัวอย่างเช่นหากเด็กมีอาการน้ำมูกไหลในแปดวันถึงเวลาที่จะเอาชนะ
เตือน.
สำหรับภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งคุณต้องมีวันหยุดที่เต็มเปี่ยม. อย่าปล่อยให้เด็กนักเรียนประหยัดเวลาเนื่องจากการนอนหลับ.
สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีอารมณ์เชิงบวกมีความสำคัญมากดังนั้น
ในวันหยุดสุดสัปดาห์และในวันหยุดมีความจำเป็นต้องใช้เวลาให้มากที่สุด:
เล่นกีฬาเล่นสกีว่ายน้ำในทะเลสื่อสารกับ
เพื่อนเต้นรำ, — อะไรถ้าไม่เพียง แต่จะไม่ได้อยู่ใต้และโกหก
บนโซฟา.
เด็กนักเรียนในครอบครัวควรมีอาหารของตัวเองและผ้าเช็ดตัวของเธอ.
บอกเขาเกี่ยวกับความต้องการที่จะปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล.
ใช้เวลาทำความสะอาดเปียกเป็นประจำในอพาร์ทเมนท์มักจะระบายอากาศมากขึ้น
ห้องพัก. ซื้อเสื้อผ้าและรองเท้าจากธรรมชาติ «ระบายอากาศได้»
วัสดุ.
เป็นธนู
คุณไม่สามารถทำการฉีดวัคซีนเมื่อเร็ว ๆ นี้มีลูกเด็กที่มี
โรคเรื้อรังหรือโรคภูมิแพ้. อย่างน้อยก็ต้องการ
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะลบ adenoids และอัลมอนด์กับเด็ก: พวกเขาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปกติ
ผลงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายไม่มีอวัยวะพิเศษ.
อย่าละเมิดภูมิคุ้มกัน
ผู้ปกครองมักจะนำเด็กไปหาหมอด้วยคำพูด: «เรายอมรับ Immunomodulators และเราไม่ได้ช่วย. มันเป็นของปลอม?»
หากเด็กป่วยตลอดเวลาอย่าปล่อยด้วยตนเองและ
ในคลังแสงของยาสมัยใหม่มีเทคนิคที่อนุญาต
ไปที่แผนกต้อนรับให้กุมารแพทย์. กุมารแพทย์จะขอให้คุณผ่าน
สำรวจผู้เชี่ยวชาญหลายคนและผ่านการทดสอบและหลังจากนั้น,
หากจำเป็นจะส่งไปยังภูมิคุ้มกันวิทยา. มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถ
กำหนดสาเหตุของความล้มเหลวในการทำงานของร่างกายและกำหนดการรักษา. สำหรับ
แต่ละโรคต้องการยาของพวกเขาและใช้ความคิด
immunomodulators โดยเฉพาะในช่วงเวลาของการเจ็บป่วย — ฉันไม่สนใจว่าจะหลอกลวงอะไร
แส้เมาเถื่อน. ระบบภูมิคุ้มกันหลังจากนั้น
การทดสอบอาจไม่กู้คืน.
เสริมสร้างระบบป้องกันของร่างกาย: ตัวอย่างเช่น ozonation เลือดหรือ
เฮียวโต. อย่างไรก็ตามพวกเขาจะถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยหลังจากเสร็จสมบูรณ์
แบบสำรวจและเฉพาะในกรณีที่จำเป็นจริงๆ.
สอนให้เด็กทำงานกับตัวเอง
แพทย์มีความมั่นใจว่าการทำงานเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน — มันเป็นครั้งแรกของการทำงานทั้งหมด
เหนือตัวคุณเอง: ตัวละครนิสัยและไลฟ์สไตล์ของมัน. ไม่เคย
สูบบุหรี่ต่อหน้าเด็ก ๆ อย่าใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด. ลอง
มีเวลามากขึ้นในการใช้งานร่วมกัน: เล่นเกมที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ในธรรมชาติ,
แนะนำกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับการซื้อ «สุขภาพดี» ผลิตภัณฑ์ I
การร่างเมนูเลือกวิตามินร่วมกันและไปที่สปอร์ตคลับ.
ผ่านเด็กอย่างถูกต้อง
บางครั้งมันก็เกิดขึ้น: เด็กนักเรียนป่วยและ «รอบคอบ»
การชุบแข็งเพิ่มพลังป้องกันของร่างกายจริงๆ แต่
เริ่มชุบแข็งอย่าหยุดและในฤดูหนาว. สำหรับ
ผู้ปกครองเริ่มสั่งซื้อทันที: กดถังเก็บน้ำน้ำแข็ง
และเทเขาในเพื่อนที่น่าสงสาร. เด็กมีภาวะแทรกซ้อนหลังจากนั้น
(ท่อหุ้มเหงื่อ, โรคหลอดลมอักเสบ, โรคจมูกอักเสบ), และพ่อและแม่ประหลาดใจ: «ไม่
เราเพิ่มขึ้นมันจะดีกว่าที่จะไม่เป็น!»
เฉพาะในกรณีที่ทำอย่างถูกต้อง. เริ่มแข็ง
ขั้นตอนไม่ควรอยู่ในฤดูหนาวเมื่อเด็กป่วยมักจะป่วยและในฤดูร้อนเมื่อมี
ภูมิคุ้มกันนั้นแข็งแกร่งขึ้น. ขั้นตอนแรกดีกว่าที่จะดำเนินการในธรรมชาติใน
วันที่แดดจ้า. อธิบายความรู้สึกของเด็กและความต้องการการชุบแข็งและ
จัดเกมครอบครัว. คุณสามารถเดินเท้าเปล่าบนพื้นดินรดน้ำขา
แม่น้ำ แต่คุณสามารถรับสามถังในวันที่อากาศร้อน แต่ไม่ใช่
icewater ลุกขึ้นยืนบนดวงอาทิตย์แล้วเทให้กัน. เหมือนกัน
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางภูมิคุ้มกัน, เกมแอร์, ซาวน่า,
เดินบนน้ำค้าง, ยางมะตอยเปียกและก้อนกรวด.
สามารถสร้างได้ในห้องหรือชั้นเรียน «microclimate pulsing
รวมเป็นระยะและปิดแบตเตอรี่ความร้อนกลาง,
เพื่อออกอากาศห้องสร้างความผันผวนของอุณหภูมิใน 5-7
องศาสำหรับเด็กนักเรียนขนาดกลางและ 8-10 องศาสำหรับผู้อาวุโส.
