ในระหว่างตั้งครรภ์ฉันไม่ต้องการที่จะคิดเกี่ยวกับความทุกข์ยาก. ความคิดทั้งหมดกำลังหมุนรอบการปรากฏตัวของทารกบนแสงความยุ่งเหยิงที่น่าพอใจการเตรียมการสำหรับบ้านของเขาจากโรงพยาบาล. แม้ว่าผู้หญิงจะรู้ว่าเธอจะต้องได้รับรางวัลทันทีความคิดยังคงมีส่วนร่วมในการกดปัญหา. การดูแลลักษณะที่ปรากฏและสุขภาพของตัวเองจะดำเนินการเฉพาะในการสื่อสารโดยตรงกับเด็ก. «การเปลี่ยนแปลงลำดับความสำคัญ» เกิดขึ้นสองสามวันหลังจากเกิดของทารก. เขาถูกย้ายไปที่ห้องให้กับแม่ของเธอแล้วการติดต่อก็ค่อยๆดีขึ้นเรื่องไม่สำคัญของใช้ในครัวเรือนก็ย้ายไปที่พื้นหลัง. มันเป็นช่วงเวลาการเปลี่ยนผ่านสำหรับผู้หญิงที่ยากมาก - เวลาว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ปรากฏในความคิดเกี่ยวกับรูปลักษณ์และสภาพของเขาเองหลังคลอด.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสนใจอย่างใกล้ชิดจะจ่ายให้กับท้องซึ่งมีสปีชีส์ที่ค่อนข้างไม่น่าดู. ใช่ไม่มีเหตุการณ์อื่นใดที่จะถูกเปรียบเทียบกับความปิติยินดีของการคลอดบุตร แต่หนังหย่อนคล้อยยืดและไม่รีบที่จะทิ้งน้ำหนักที่มีความสามารถอย่างมากทำให้เสียอารมณ์.
ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่มีโอกาสใด ๆ ในการป้องกันรอยแตกลาย. ครีมที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุดและโลชั่นส่วนใหญ่ทำบนพื้นฐานของฮอร์โมนดังนั้นจึงไม่เหมาะกับการใช้งานในหญิงตั้งครรภ์. ดังนั้นยังคงเป็นแม่ในอนาคตให้มากที่สุดเพื่อให้ความชุ่มชื้นกระเพาะอาหารและยับยั้งตัวเองเมื่อเขาเริ่มซ่อนตัว.
หลังจากการคลอดบุตรสถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมาก. ก่อนวัยอันยาวนานในการให้นมบุตรและครีมฮอร์โมนอีกครั้งย้ายไปด้านข้างอีกครั้ง. แต่ปัญหานั้นไม่ใหญ่มากเพราะดูเหมือนว่าแม่ใหม่. มีวิธีที่ปลอดภัยมากมายในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้องด้านหน้าและกำจัด «apruk».
ความเครียดการออกกำลังกาย
ปัญหาหลักที่ผู้หญิงเผชิญหลังจากการผ่าตัดคลอดเป็นความสามารถชั่วคราวสำหรับการออกแรงทางกายภาพใด ๆ. น้ำหนักสูงสุดที่ได้รับอนุญาตให้เลี้ยงดูแม่เล็กคือทารกแรกเกิดของเธอ. นอกจากนี้ด้วยความยากลำบากที่โดดเด่นจากตำแหน่งโกหกผู้หญิงไม่ต้องการดาวน์โหลดสื่อมวลชนทันทีหรือทำแบบฝึกหัดอื่น ๆ ที่กำลังโหลดกล้ามเนื้อหน้าท้อง. ก่อนอื่นมันเจ็บ. การผ่าตัดคลอด - การดำเนินการต่อเนื่องแบบคลาสสิกที่มีการเผยแพร่ชั้นกระเพาะอาหารทั้งหมดจนถึงมดลูก. ดังนั้นระยะเวลาของการฟื้นฟูสมรรถภาพจึงยืดออกได้. แม้ว่าแพทย์หลายคนจะได้รับการรักษาที่เร็วกว่าการผ่าตัดหลังผ่าตัดหลังจากการผ่าตัดคลอดกว่าหลังจากวงอื่น ๆ. บางทีทุกสิ่งในฮอร์โมน «ความสุข»?
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่การออกกำลังกายไม่ควรถูก จำกัด ให้ลงจากเตียง. กดสวิงสามารถเริ่มต้นได้เร็วกว่าสี่เดือนหลังการผ่าตัดและขึ้นอยู่กับความมีชีวิตของตะเข็บเต็มรูปแบบ. แต่ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจและการออกกำลังกายบางอย่างจากโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นจะช่วยหลีกเลี่ยงการซึมผ่านของกล้ามเนื้อหน้าท้อง hypodrophy.
โหลดนั้นง่ายต่อการยอมรับในตำแหน่งแนวนอนดังนั้นก่อนที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าจากเตียงหรือหลังพักผ่อนยกขายืดสลับกัน. ครั้งแรกสองสามครั้งแล้วมากกว่านี้. เปิดด้านข้างและทำซ้ำการออกกำลังกาย. ถ้ามันถูกบังคับให้สลับทรวงอกและท้องของการหายใจจากนั้นเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นในอนาคตจะง่ายขึ้นมาก.
ผ้าพันแผลหลังจากการผ่าตัดคลอด
ไม่ว่าจะเจ็บแค่ไหนจาก «ท้อง» กำจัดความต้องการโดยเร็วที่สุด. เมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อถูกตัดระหว่างการผ่าตัดก็สามารถสันนิษฐานได้ว่าการสนับสนุนที่พวกเขาได้รับตลอดการตั้งครรภ์นั้นอ่อนแอลงอย่างมีนัยสำคัญ. ผิวหนังไม่มีเซลล์กล้ามเนื้อดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะลดลงอย่างอิสระ. ดังนั้นคุณต้องช่วยให้คนอื่นจับคนอื่น. เข็มขัดมิราเคิลมาถึงการช่วยเหลือ - ผ้าพันแผล. ผู้หญิงได้ยินเกี่ยวกับเขาว่าการสนับสนุนที่ดีสำหรับหน้าท้องที่เพิ่มขึ้นซึ่งช่วยลดภาระบนกระดูกสันหลังและป้องกันการปรากฏตัวของรอยแตกลายบนผิวหนัง. หลายคนได้พยายามลองแล้ว.
สิ่งนี้ใช้กับด้านสุนทรียภาพของการใช้ผ้าพันแผล. แพทย์แนะนำให้สวมผ้าพันแผลและผู้ป่วยที่ได้รับความเดือดร้อนในช่องท้อง. และเชื่อมต่อกับทั้งการดูแลและตะเข็บและการป้องกันไส้เลื่อนหลังผ่าตัด.
ไส้เลื่อนคือการสูญเสียระหว่างกล้ามเนื้อ (แยกหรือจำนวนเต็ม) ส่วนของอวัยวะหรือผ้า. อันเป็นผลมาจากกระบวนการนี้มีการบีบอัดของปลายประสาทและหลอดเลือดความรุนแรงของไส้เลื่อนและอาการอื่น ๆ เพิ่มขึ้น. การรักษาในกรณีส่วนใหญ่, การผ่าตัด - การผ่ากล้ามเนื้อ, ด้านขวาของอวัยวะหรือเนื้อเยื่อ, ทางตะวันออกของกล้ามเนื้อและการตรึง.
ทำไมต้องเกิดขึ้น ไส้เลื่อน? เนื่องจากภาระทางกายภาพมากเกินไปหรือความอ่อนแอของรัดตัวกล้ามเนื้อ. ในผู้หญิงหลังจากส่วนการผ่าตัดคลอดเกินกว่าและอื่น ๆ. ดังนั้นการสวมใส่ผ้าพันแผลที่ถูกต้องและกลายเป็นจุดมุ่งหมายหลักของการดูแลสุขภาพและลักษณะที่ปรากฏเป็นเดือนแรกหลังการส่งมอบ.
ผ้าพันแผลคืออะไร
ทางเลือกของพวกเขาไม่ได้โดดเด่นด้วยความกว้าง แต่เรามีความสำคัญ. หากเราเปรียบเทียบผ้าพันแผลหลังผ่าตัดด้วยหลังคลอดแล้วไม่มีความแตกต่างของพระคาร์ดินัล. ผ้าพันแผลหลังคลอดสามารถอยู่ในรูปแบบของชุดชั้นในที่มีเอวที่ครอบงำหรือเพียงแค่เข็มขัด. เช่นเดียวกับหลังการผ่าตัด. ความแตกต่างในหนึ่ง - ผ้าพันแผลสำหรับการแก้ไขผนังหน้าท้องหลังจากการดำเนินการมีความสำคัญอย่างมากและความดันสามารถแข็งแกร่งขึ้น. หลังจากลบตะเข็บและข้อสรุปทำเกี่ยวกับความสอดคล้องของพวกเขาความจำเป็นในการสวมใส่ผ้าพันแผลที่หายไปอย่างแน่นหนาและเวลามาเพื่อค่อยเป็นค่อยไป (!) การพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้อง. แต่ในขั้นตอนนี้มันไม่ควรปฏิเสธที่จะสนับสนุนอย่างสมบูรณ์ - ปล่อยให้มันไม่ค่อย แต่ตะเข็บสามารถแตกต่าง.
การเลือกผ้าพันแผล
ผู้หญิงมักจะ «เปลือย» ระหว่างสองประเภท: ผ้าพันแผลกางเกงชั้นในและผ้าพันแผลในรูปแบบของเข็มขัดกว้าง.
ผ้าพันแผลกางเกงนอนไม่สะดวกสำหรับการสวมใส่อย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสสุดท้าย - การเยี่ยมชมห้องผู้หญิงบ่อยครั้งทำให้กระบวนการแต่งตัว - เปลื้องผ้ายาวนานมาก. นอกจากนี้คุณสมบัติการสนับสนุนของมันค่อนข้างต่ำและหลังการผ่าตัดผ้าพันแผลดังกล่าวจะไม่ทำงานอย่างแน่นอน.
ผ้าพันแผลเป็นเข็มขัดสากลในการสวมใส่ - คุณสามารถสวมใส่เสื้อผ้าและภายใต้เสื้อผ้าเพื่อยิงใครก็ได้. อย่างไรก็ตามความยากลำบากอาจเกิดขึ้นกับการเลือกขนาดที่เหมาะสม. ในไตรมาสสุดท้ายผลไม้เริ่มเติบโตอย่างแข็งขันกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว. ถ้าคุณซื้อผ้าพันแผล การตั้งครรภ์เดือนที่หก, จากนั้นมีโอกาสที่จุดเริ่มต้นของเดือนที่เก้าจะไม่ไป. การแก้ปัญหานั้นง่าย - สำหรับช่วงเวลาของการใช้เครื่องมือคุณซื้อผ้าพันแผลเหล้าและหลังการผ่าตัดคุณได้รับหลังคลอดพิเศษหรือหลังผ่าตัด.
การสวมใส่ผ้าพันแผลที่ถูกต้องเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพอย่างรวดเร็วหลังการส่งมอบ. ด้วยความจริงที่ว่าการผ่าตัดในระหว่างการดำเนินการสามารถผ่านทั้งสองช่องท้องและตาม (ขึ้นอยู่กับสถานะของผู้หญิงและการเกิดขึ้นของการคลอดบุตร) วิธีที่ถูกต้องในการแก้ไขและสนับสนุนช่องท้องโดยใช้ผ้าพันแผลควรแสดงแพทย์. ไม่มีอะไรซับซ้อนในกระบวนการสำคัญนี้และจากครั้งที่สองและครั้งที่สามที่ผู้หญิงจะสามารถรับมือได้โดยปราศจากความช่วยเหลือใด ๆ.
สรุป
ควรมีการฝึกกล้ามเนื้อของการกดหน้าท้อง «อย่างชาญฉลาด» และค่อยๆ. หลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดเช่นเดียวกับโรคลักษณะแม่ที่ยังมีแม่ที่ประสบกับส่วนซีซาร์จะช่วยผ้าพันแผล. เมื่อการฟื้นฟูความแข็งแกร่งและการออกกำลังกายความต้องการของวงจะหายไป.
ในการพยายามที่จะกลับเอวบางและท้องแบนไม่ทำงานกฎ «ใหญ่กว่าดีกว่า». ค่อนข้างตรงกันข้ามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมและจำไว้ว่าภาระมากเกินไปสามารถนำไปสู่ความคลาดเคลื่อนของตะเข็บและหมายความว่าการดำเนินการครั้งที่สองเกี่ยวกับการตัดตอนของขอบของแผลเป็นที่ล้มเหลว. ทุกคนจะไม่มีอะไรที่ผู้หญิงสามารถทนได้มากสำหรับความงาม แต่มีเหตุผลที่สำคัญกว่าที่ทำให้แม่อายุน้อยต้องได้รับการตรวจสอบก่อนอื่นเพื่อสุขภาพของเขา - ทารกแรกเกิดของเธอ.
