ความคิดที่ว่าไม่มีอะไรแพงกว่าสำหรับสุขภาพได้ตอกย้ำแล้ว. อย่างไรก็ตามการตระหนักถึงความลึกและความยุติธรรมของมันเท่านั้นที่เกิดขึ้นเมื่อปัญหาเริ่มต้น. ตัวอย่างเช่นด้วยวิสัยทัศน์. เมื่อมันลดลงคุณเข้าใจว่าความสุขของวัตถุชัดเจนและไม่พร่ามัว ไม่บริสุทธิ์ที่จะเห็นจารึกบนป้ายโฆษณาและในโรงภาพยนตร์ดูภาพยนตร์และไม่ดูแลเงาบนหน้าจอ.
เนื้อหา
ตอนนี้แพทย์ชนะการเตือนภัย: คนหนุ่มสาวมากขึ้นต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ. macular dystrophy ของ Retina, Retinopathy และแม้กระทั่งต้อกระจกกลายเป็นปรากฏการณ์ปกติในช่วงอายุ 25-30 ปี.
หนึ่งในเหตุผล – วิถีชีวิตสมัยใหม่ค่อนข้างก้าวร้าวสำหรับระบบภาพ. คอมพิวเตอร์, หลอดฟลูออเรสเซนต์, แกดเจ็ต – เหล่านี้เป็นความจริงของชีวิตของเราอย่างไรก็ตามพวกเขานำความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ต่อดวงตาเนื่องจากเป็นแหล่งกำเนิดแสงสีฟ้า. เป็นผู้ที่กระตุ้นการก่อตัวของผู้กระทำความผิดหลักของวิสัยทัศน์ที่ไม่ดี - อนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันในเซลล์และทำให้เกิดริ้วรอยอย่างรวดเร็วของพวกเขา. นอกจากนี้สเปกตรัมสีน้ำเงินของแสงเสียหาย makul (ส่วนกลางของลูกตา) ส่งผลเสียต่อมัน.
สิ่งที่ต้องทำ?
ต่อต้านความคืบหน้าโดยไม่ใช้เทคนิคที่ทันสมัยมันจะโง่และไม่เหมาะสม. ใช่และเป็นไปได้ไม่น่าเป็นไปได้. อย่างไรก็ตามการปฏิบัติตามกฎการป้องกันที่เรียบง่ายจะช่วยต่อต้านผลกระทบเชิงรุกของปัจจัยภายนอกและลดความเสี่ยงของโรคตา. สิ่งสำคัญคือการสร้างกฎเหล่านี้กับบรรทัดฐานของชีวิตทำให้พวกเขาเป็นนิสัย.
ดังนั้นคุณต้องจำไว้ว่ามันมีการจัดระเบียบอย่างถูกต้องนั่นคือที่มีแสงสว่างเพียงพอในที่ทำงานมีส่วนช่วยให้เกิดความเหนื่อยล้าของดวงตาที่ต่ำกว่า - ในกรณีนี้แสงสีฟ้ามาจากจอคอมพิวเตอร์กลายเป็นอันตรายน้อยกว่า. ด้วยเหตุผลเดียวกันก็ไม่แนะนำให้ดูทีวีในที่มืด. อ่านเพิ่มเติมมีประโยชน์ไม่ได้มาจากโทรศัพท์ แต่จากหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ที่ไม่มีอันตรายต่อการส่องสว่าง.
เป็นที่ทราบกันดีว่าการรักษารูปแบบทางกายภาพที่ดีคุณต้องเล่นกีฬา. ช่วยให้ยิมนาสติกช่วยรักษาระบบภาพที่มีรูปร่างที่ดี. แบบฝึกหัดพิเศษที่แนะนำให้ทำทุก ๆ 40-50 นาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่อ่านหรือทำงานที่คอมพิวเตอร์ช่วยบรรเทาความตึงเครียดปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นกระตุ้นการเผาผลาญปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ.
คุณไม่สามารถละเลยแว่นตากันแดดโดยเฉพาะในฤดูร้อนเมื่อรังสี UV มีการใช้งานมากขึ้น.
โดยวิธีการนิสัยที่ไม่ดีและความเครียดยังไม่ได้รับผลกระทบที่ดีที่สุดในการมองเห็นเป็นฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายที่อ่อนตัวลง. ดังนั้นการกำจัดปัจจัยเหล่านี้ – หนึ่งในเงื่อนไขหลักในการป้องกันโรคตา.
รักษาสุขภาพตาจากภายในช่วยให้โภชนาการที่เหมาะสม
วิตามิน A, E, C, สังกะสีเช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ - ลูทีน.
มันมีอยู่ในผักโขม, ข้าวโพด, พริกไทยแดง. อย่างไรก็ตามในปริมาณเล็กน้อย. เพื่อให้ร่างกายโดยบรรทัดฐานรายวันคุณต้องกินตัวอย่างเช่นผักโขมสูงถึง 2 กิโลกรัมต่อวัน. แต่จะเป็นไปได้นานแค่ไหนที่จะสังเกตอาหารดังกล่าว?
ทางออก – ตัวอย่างเช่นวิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับดวงตาเช่น doppelgers® วิตามินที่ใช้งานอยู่สำหรับดวงตากับลูทีนและบลูเบอร์รี่ *, ซึ่งมีอยู่ในจำนวนที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ลูทีน แต่ยังมีวิตามินอื่น ๆ.
การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ
อิทธิพลของอนุมูลอิสระในร่างกายของเรานั้นตรงกันข้ามกับสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่กล่าวถึงลูทีน (และอนุพันธ์ของมัน – zeacanthin). ลูทีนป้องกันการทำลายจอประสาทตาและตู้เสื้อผ้าของเลนส์เนื่องจากความสามารถในการแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อตาดูดซับแสงสีฟ้าและระงับการก่อตัวของอนุมูลอิสระ.
นอกจากลูทีนวิตามิน A, E, C, สังกะสีซึ่งมีอยู่ใน Doppelgerz มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ® วิตามินที่ใช้งานอยู่สำหรับดวงตากับลูทีนและบลูเบอร์รี่.
แต่ฟังก์ชั่นของวิตามินเหล่านี้ไม่ จำกัด การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ.
ขาดวิตามินเอที่มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ rhodopsin (เม็ดสีที่รับผิดชอบในการมองเห็นทไวไลท์) «ไก่ตาบอด». สังกะสีช่วยดูดซับเขา.
วิตามินอีเป็นผู้รับผิดชอบในการฟื้นฟูเซลล์การหายใจเนื้อเยื่อและเรื่องราวของเส้นเลือดฝอย.
กระบวนการกู้คืนมีความซับซ้อนโดยการขาดวิตามินซีซึ่งยังเป็นมาตรฐานความดันลูกตาและลดความเสี่ยงของโรคต้อหิน.
เบอร์รี่-«okulist»
เรากำลังพูดถึงบลูเบอร์รี่. Flavonoids, Berry นี้ขาดไม่ได้สำหรับการป้องกันและรักษาโรคตา: dystrophy และการเสื่อมของจอประสาทตา, angiopathy เบาหวาน, ทไวไลท์บกพร่องและ «ไก่ตาบอด». นั่นคือเหตุผลที่สารสกัดจากบลูเบอร์รี่มีทั้ง doppelgers® สินทรัพย์ของวิตามินสำหรับดวงตากับลูทีนและบลูเบอร์รี่.
การรับวิตามินปกติช่วยเพิ่มสายตาบรรเทาความเหนื่อยล้าของดวงตาเสริมสร้างเรือและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและสิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการโหลดที่สูงขึ้นบนระบบภาพ.
หลักสูตรของวิตามินสำหรับดวงตาด้วยลูทีนและบลูเบอร์รี่ Doppelgerz® ออกแบบมาเป็นเวลา 2 เดือน. เพียงแค่หนึ่งแคปซูลต่อวัน. ในคอมเพล็กซ์กับมาตรการป้องกันอื่น ๆ วิตามินจะช่วยชะลอดวงตาที่มีความชราและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นเวลาหลายปี.
*แย่. ก่อนสมัครปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ.ใบรับรองการลงทะเบียนของรัฐหมายเลข RU.77.99.สิบเอ็ด.003.E.016973.04.11 จาก 22.04.2011 G.
