ข้อควรระวัง: โรคของข้อต่อ!
หากมีคนสังเกตเห็น «เสียงกรอบ» ในข้อต่อแล้วก็เป็นไปได้เขาพัฒนา โรคข้ออักเสบ หรือ การลุกไหม้. โรคแรกของข้อต่อคือการอักเสบอย่างมาก. สำหรับ arthrisa ตรงกันข้ามกับโรคข้ออักเสบโรคนี้ไม่ได้เป็นผลมาจากกระบวนการอักเสบ. เชื่อกันว่าโรคเหล่านี้เกิดขึ้นในวัยชราเท่านั้น แต่นี่เป็นความเข้าใจผิดที่ยอดเยี่ยม. ทุกวันนี้การวินิจฉัยดังกล่าวทำโดยหลายคนในวัยเด็ก. ดังนั้นคิดเกี่ยวกับการป้องกันโรคเหล่านี้ควรนำมาจากอายุวัยรุ่น.
เหตุผลหลักสำหรับการพัฒนาของข้อลุกไหม้คือวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ, «การนั่ง» งาน. นอกจากนี้โรคนี้อาจเกิดขึ้นในเวลานั้นเมื่อคนมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา แต่มีภาระมากเกินไป. ในสถานการณ์เช่นนี้ก่อนอื่นเรือเอ็นจะได้รับบาดเจ็บและในอนาคตมันไปสู่การลุกไหม้. อาการแรกของโรคนี้มักจะเกิดขึ้นและลั่นดังเอี๊ยดในข้อต่อของข้อต่อ.
ข้อต่อสามารถคริสเต้เป็นระยะหรือตลอดเวลา. ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสถานะของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน. ในลักษณะของมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้เกิดแรงเสียดทานของกระดูกจากกันและกัน. ในการทำเช่นนี้ข้อต่อจะถูกประมวลผลโดยของเหลวไขข้อซึ่งในความเป็นจริงสำหรับเขา «น้ำมัน» หรือ «การหล่อลื่น». ดังนั้นหากกระดูกอ่อนมีสถานะปกติไม่เสียหายและไม่ได้รับบาดเจ็บข้อต่อกำลังเคลื่อนที่โดยไม่มีปัญหามากและไม่เผยแพร่เสียงที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ. หากกระทืบปรากฏขึ้นอาจบอกว่าโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนถูกทำลายและการเคลื่อนไหวของข้อต่อเกิดขึ้นกับอุปสรรคบางอย่าง.
สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของการกระทืบในข้อต่อ
ในการรักษาปรากฏการณ์นี้มันเป็นสิ่งจำเป็นก่อนอื่นเพื่อลดภาระบนผ้ากระดูกอ่อน. เพื่อบรรเทากระบวนการอักเสบมีครีมต่อต้านการอักเสบมากมายเช่น, «คนโง่เง่า», «diclofenak», «วิชชา». นอกจากนี้วันนี้มียาที่มีโครงสร้างของกระดูกอ่อนสามารถกู้คืนได้. พวกเขาจัดหาร่างกายที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูปริมาณและความยืดหยุ่นของวัสดุก่อสร้างข้อต่อ. แต่คุณไม่ควรใช้พวกเขาโดยไม่ปรึกษากับแพทย์ก่อน. หลังจากทั้งหมดบางทีคุณอาจมีข้อห้ามในการรับเข้าเรียน.
สำหรับการรักษาโรคของข้อต่อยิมนาสติกที่รักษาจะใช้ซึ่งหมายถึงปริมาณการใช้ยา. เธอได้รับการแต่งตั้งจากนักกายภาพบำบัด. ขอบคุณการออกกำลังกายดังกล่าวเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงสถานะของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน. เมื่อมีปัญหากับข้อต่อว่ายน้ำและ Aqua Aerobics ช่วยได้ดี. ประโยชน์ของขั้นตอนเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าในการโหลดน้ำบนข้อต่อจะน้อยลง.
สำหรับการรักษายาบางชนิดยังคงใช้อยู่. โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยรูปแบบเฉียบพลันของโรคข้ออักเสบยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์ถูกนำมาใช้เช่น, «kesetoxib», «ไม่เกี่ยวอะไร». ในกรณีที่ยากที่สุดยาฮอร์โมนจะถูกกำหนดซึ่งมีข้อห้ามมากมาย.
นอกจากนี้ในระหว่างการบำบัดปัญหาดังกล่าวอุปกรณ์เสริมดังกล่าวใช้เป็นผ้าพันแผลผ้าพันแผลไม้ค้ำและอ้อย. วิธีการกายภาพบำบัดและการดัดแปลงมีการใช้งานอย่างแข็งขันซึ่งช่วยให้คุณสามารถกู้คืนผ้ากระดูกอ่อนที่ได้รับผลกระทบ.
วิธีการอำนวยความสะดวกของรัฐ
ก่อนอื่นคุณต้องลบโหลดออกจากข้อต่อและให้ส่วนที่เหลือ. ในการทำเช่นนี้คุณสามารถไปที่โซฟาได้อย่างราบรื่นและวางหมอนไว้ใต้หัว. เพื่อให้แน่ใจว่าข้อต่อที่ได้รับความเสียหายใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นและการติดตั้งพิเศษ. หากโหลดน้อยที่สุดการอักเสบจะค่อยๆผ่านและข้อต่อจะเรียกคืน. นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของขี้ผึ้งพิเศษซึ่งกล่าวถึงข้างต้น.
วิธีการป้องกัน
การนับผ้าสามารถยุบเนื่องจากริ้วรอยตามธรรมชาติของร่างกายหรือโภชนาการที่ผิดปกติ. ปัญหาเฉือนสามารถประจักษ์เองได้ทุกวัย. ในหลาย ๆ ด้านนี้เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อและน้ำหนักเกิน. สร้างสิ่งเหล่านี้ «เป็นอันตราย» ปัจจัยคือการป้องกันโรคของข้อต่อ.
มันเคยเชื่อว่าสำหรับข้อต่อมันมีประโยชน์ในการกินเยลลี่และกระดูกอ่อนมากขึ้น. อย่างไรก็ตามมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผ้ากระดูกอ่อนไม่ดูดซับ. การทำลายกระดูกอ่อนที่ถูกทำลายซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานเต็มรูปแบบของข้อต่อเช่นมีอยู่ในสำลัก. เนื่องจากการชนการชนระยะยาวในเตาเผาขยะที่ย่อยได้ยากที่จะนำไปสู่รัฐโมโนเมอร์ซึ่งถูกดูดซึมโดยไม่มีปัญหาในระบบย่อยอาหาร.
เพื่อลดโอกาสในการเกิดปัญหากับข้อต่อขอแนะนำให้เปลี่ยนโพสท่าบ่อยครั้งเมื่อคุณมีเวลานานในการอยู่ในท่านั่ง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุก ๆ 3-4 ชั่วโมงในการออกกำลังกายเล็ก ๆ. นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ทำงานในท่านั่ง. ในกรณีที่ขบเคี้ยวในข้อต่อเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บที่ได้รับก่อนหน้านี้และความรู้สึกเจ็บปวดนั้นแนะนำให้เห็นแพทย์กระดูกศัลยกรรมกระดูกโดยเร็วที่สุด.
