ดาวน์ซินโดรหยุดการนอนหลับอุดกั้น

เนื้อหา

  • กรน
  • วิธีการรักษาอาการนอนกรน
  • ความจริงที่น่าสนใจ



  • กรน

    เชื่อกันว่าสำหรับการพักผ่อนที่เต็มเปี่ยม
    หมอนที่สะดวกสบาย, ห้องเย็นมืดและ... ความเงียบ. และถ้าเป็นครั้งแรก
    ส่วนประกอบสองชิ้นสามารถเข้าถึงได้ง่ายต่อทุกคนสุดท้าย - จริง
    ขาดดุลสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้หนู.

    ตามสถิติสมัยใหม่มากกว่า 70% ของผู้ชายและ 50% ของผู้หญิง
    หลังจาก 30 ปีประสบกับ Ronhapathia หรือเพียงแค่นอนกรนระคายเคือง
    คนอื่น ๆ และทำลายตัวเอง...

    เห็นด้วย,
    ไม่มีอะไรที่รบกวนจิตใจมากเท่าที่น่าเบื่อหน่าย «raud», ทำ S
    หมอนใกล้เคียง. สิ่งที่ไม่ได้ทำกับการเขย่าในประเทศ - รับ
    และติดยาเสพติดผลักและ tormes แต่ในที่สุดพวกเขาต้มหูหรือ
    ไปนอนในห้องอื่น.

    โดยวิธีการนอนกรนพันธมิตรเป็นหนึ่งในเหตุผลสำหรับภัยพิบัติ
    ความสัมพันธ์ทางเพศของคู่สมรสและบางคนกำลังคิด
    การหย่าร้างเพราะการนอนกรนที่คลั่งไคล้ครึ่งของเขา.

    แต่ไม่ว่าจะขัดแย้งกันบ่อยแค่ไหนพวกเขามักจะไม่สังเกตเห็น
    อาการคืนจึงนำใกล้กับ Crignis สีขาว...

    ต่อสู้กับการนอนกรน
    อย่างไรก็ตามดังนั้นพวกเขาจึงไม่มาจากการทำร้าย. พวกเขาต้องหลุดออกมา. และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม.

    จากมุมมองทางการแพทย์สาเหตุหลักของการนอนกรนอ่อนแอ
    กล้ามเนื้อท้องฟ้า. และเขาก็เกิดขึ้นเมื่อเจ็ตของอากาศผ่าน
    ผ่านทางเดินหายใจที่แคบแรงบังคับให้โครงสร้างอ่อนของคอหอย
    «ตี» เพื่อนและเพื่อน.

    หากคุณวางด้านสุนทรียะของคำถามการนอนกรนมีขนาดใหญ่มาก
    เป็นอันตรายต่อคนที่กรน. ตั้งแต่ในตัวเองมีอยู่แล้ว
    Harbinger และอาการสำคัญของการเจ็บป่วยที่ร้ายแรง - หยุด
    หายใจในความฝันหรือแสดงอาการภาวะสมองหยุดหายใจขณะกีดขวาง
    นอน.

    บวกกับสิ่งนี้ในระหว่างการนอนกรนท้องฟ้าที่ผ่อนคลายการเข้าถึงการเข้าถึง
    อากาศในปอดและมนุษย์กำลังประสบกับความอดอยากออกซิเจน (hypoxia).
    เพราะสมองของเธอ «ตื่น» และทำให้กล้ามเนื้อของสายอักขระคอ. แต่
    หลังจากผ่านไประยะหนึ่งกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายอีกครั้งและทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น
    อีกครั้ง. ดังนั้นในเวลากลางคืนคนสามารถตื่นได้ถึง 300 ครั้ง. และสิ่งนี้ในเขา
    คิวนำไปสู่ความปลอดภัยและความเหนื่อยล้าของวันอย่างรุนแรง. โดยวิธีการ W
    «หมดหวัง» ความเสี่ยงความเสี่ยงอุบัติเหตุทางรถยนต์เพิ่มขึ้น 10 เท่าเนื่องจาก
    หลับไปหลังพวงมาลัย...

    นอกจากนี้การกรนกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการแลกเปลี่ยนความผิดปกติ
    สารมีส่วนร่วมในความก้าวหน้าของโรคอ้วนความดันโลหิตสูง, แย่ลง
    การทำงานของหัวใจและอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองกล้ามเนื้อหัวใจและ
    สม่ำเสมอ... ความอ่อนแอ. ที่นี่เป็นเหมือน «ชุดสุภาพบุรุษ» ซ่อนเร้นไว้
    การนอนกรนธรรมดา.

    ดังนั้นไม่คุ้มค่า «จู้จี้» ตรงสำหรับสิ่งที่เขาอยู่ในสาระสำคัญไม่ใช่
    ตำหนิ. เพียงแค่เอาไปหาหมอที่ดีที่จะรับเขา
    การรักษาที่เหมาะสม.

    สาเหตุของการนอนกรน. 10 เหตุผลกระตุ้นการนอนกรน:

    • ความโค้งของพาร์ทิชันจมูก
    • ความแคบ แต่กำเนิดของคอหอยและการเคลื่อนไหวของจมูก.
    • ติ่งในจมูกโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้
    • ลิ้นท้องฟ้ายาว
    • การละเมิดการกัด
    • เพิ่มอัลมอนด์
    • ความอ้วน
    • แอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
    • ลดฟังก์ชั่นของต่อมไทรอยด์
    • ความเหนื่อยล้า



    วิธีการรักษาอาการนอนกรน

    การรักษากรนอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดโดยการรักษาด้วยเลเซอร์. สำหรับ
    10-15 นาทีในคลินิกเฉพาะของการประถมภัยทำให้ไม่เจ็บปวด
    การใช้งานเลเซอร์เรย์ซึ่งจะช่วยให้การนอนกรน. มี I
    วิธีการต่อสู้เพื่อต่อสู้กับการนอนกรน - อุปกรณ์ในประเทศ
    «พิเศษ - ลอร่า», ดูเหมือนจะคล้ายกับหัวนมตามปกติ. มันประกอบไปด้วย
    กลีบดอกที่มีลักษณะคล้ายชามเกี่ยวกับภาษาและขอบที่ปกป้อง
    กลืนและหลุดออกมาจากปาก. ผลการรักษา «พิเศษ - ลอร่า»
    อยู่ในการระคายเคืองสะท้อนของกล้ามเนื้อของภาษาและคอหอยที่
    เพิ่มน้ำเสียงของท้องฟ้าและป้องกันการสั่นสะเทือนกำจัดการนอนกรน.

    นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันคิดค้นอีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับการนอนกรน -
    การฉีดวัคซีนพิเศษในท้องฟ้าที่ไม่รุนแรงซึ่งเพียงพออย่างน้อย 19
    เดือนแห่งการนอนหลับที่เงียบสงบและสงบ. อ้างอิงจาก Dr. Scott Bridley จาก
    ศูนย์การแพทย์วอลเตอร์กก 3 จาก 4 ผู้ป่วยเป็นเวลา 1.5 ปี
    เพียงลืมเกี่ยวกับการนอนกรน. มีการฉีดวัคซีนราคาไม่แพง แต่ลบมัน
    สิ่งที่ทำให้การฉีดจะต้อง... สำหรับชีวิต.E. ทุกครั้ง
    สิ้นสุดของมัน «การกระทำ».

    เคล็ดลับในการต่อสู้ SNORING:

    • ดูก่อนนอนตรวจสอบให้แน่ใจว่า nasopharynk เป็น chista และไม่มีอะไรป้องกัน
      หายใจฟรี. ใช้การนวดขืนเพื่อทำความสะอาดจมูก
      หรือเกลือเกลือทะเล. ปูนเดียวกันล้างคอคืนนี้ -
      มันจะลดอาการบวมและทำให้เนื้อเยื่อของท้องฟ้าอ่อนนุ่มยืดหยุ่นมากขึ้น.
    • นอนบนหมอนที่รุนแรงต่ำ - มันจะทำให้การนอนกรนเงียบกว่า.
    • ทำตามแบบฝึกหัดต่อไปนี้ทุกวัน: ปิดปากหายใจผ่าน
      จมูก. ความเครียดด้านหลังของลิ้นและดึงลิ้นไปที่คอ.
      ทำซ้ำการออกกำลังกายวันละสามครั้งสำหรับ 10-15 ครั้งและท้องฟ้าที่อ่อนนุ่ม
      เสริมสร้างลดความน่าจะเป็นของการนอนกรน.
    • เสียงออกเสียง «และ», การยืดกล้ามเนื้อของลำคอท้องฟ้าที่นุ่มนวลและคอ. ทำซ้ำการออกกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็นของ 20-25 ครั้ง.
    • ใช้เวลากลางคืนอาบน้ำอุ่น (T-37C) มันผ่อนคลายและมีส่วนช่วยในการนอนหลับที่สงบนิ่ง.
    • ลองรีเซ็ตกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นไม่กี่อย่าง - มันจะให้ผลที่ชัดเจน.

    หากคุณตอบสนองคำแนะนำเหล่านี้หลังจาก 2 สัปดาห์คุณจะพบว่าการนอนกรนจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ. บางทีแม้ว่าครึ่งหนึ่งของคุณจะเคลื่อนไหวในที่สุดจากสถานที่ «เกี่ยวกับชั่วคราว
    การคลาดเคลื่อน» ในเตียงแต่งงานและหยุดการผลักดันตอนกลางคืน,
    กระซิบเจ็บ: «ใช่คุณเงียบ!»



    ความจริงที่น่าสนใจ

    บุคคลดังมากที่สุดในโลกที่ระบุไว้ในหนังสือกินเนสส์ของบันทึก,
    Herack ในเมือง Allan Majatt จากเมืองอังกฤษกลอสเตอร์ - ใหญ่
    มือสมัครเล่นแฮงค์ออกไป. เขามีเสียงดังอย่างไม่น่าเชื่อ - 112.8
    เดซิเบลที่พลังของเสียงเปรียบได้กับเครื่องบิน Roaring Jet. แต่
    Soking Allan เพื่อให้ภาพวาดกำลังแกว่งไปมาในบ้านและจานแหวน. เหมือน n
    แปลกเขาแต่งงานแล้ว. แต่ตามที่นาง Majatt เธอยังไม่เคย
    ดึงหูฟังกลางคืน...