แม้จะมีสารอาหารที่ดีโรคโลหิตจาง (โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก) ยังคงเติมเต็มรายชื่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของพวกเขา. การขาดธาตุเหล็กเรียกว่าเพราะเม็ดเลือดขึ้นอยู่กับเหล็ก. หากการขาดดุลเหล็กมีอยู่แล้วไม่มีอาหารที่สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์. วิธีการเป็น?
เนื้อหา
จุดอ่อน, หายใจถี่, ตัวเลขและขา, สีผิวสีเหลืองและนอนไม่หลับมักจะถูกตัดออกไปในฤดูใบไม้ผลิ avitaminosis. มันสามารถเป็นจริงได้เพียงบางส่วน.
คนโรคโลหิตจางเป็นที่รู้จักกันเรียกว่า «โรคโลหิตจาง». นี่ไม่ได้หมายความว่าในสหรัฐอเมริกาทันใดนั้นมันก็เริ่มหมุนเวียนเลือดน้อยกว่าที่ควรจะเป็นสองเท่า. แต่มันลดปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดแดงหรือเฮโมโฮล์บิน.
โรคโลหิตจางที่เรียกว่าการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากมันเป็นเม็ดเลือดปกติที่ขึ้นอยู่กับธาตุเหล็กและมันเป็นฮีโมโกลบินที่ถ่ายโอนออกซิเจนจากปอดไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกายของเรา. การให้ออกซิเจนในเซลล์ที่จำเป็น Hemoglobin เอาออกจากมัน «ในการเปิดตัว» คาร์บอนไดออกไซด์.
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ Malokrovia - การสูญเสียเลือด. และไม่จำเป็นต้องใหญ่. มีเลือดออกปกติค่อนข้างปกติของเหงือกจมูกระบบทางเดินอาหารการมีประจำเดือนมากมาย, อาการกำเริบริดสีดวงทวารเพื่อให้ปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นและกลายเป็นที่เกี่ยวข้อง.
หนึ่งในสาเหตุของการขาดธาตุเหล็กคือการขาดอาหารและอาหารผัก. แต่มันเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเหล็กไม่ได้ถูกดูดซึมโดยร่างกาย.
วิธีการออกจากสถานการณ์? หลายคนมีความมั่นใจที่จะทิ้งเนื้อสัตว์และโดยเฉพาะตับคุณสามารถเติมการขาดธาตุเหล็กได้อย่างรวดเร็ว. จะต้องผิดหวัง. อาหารที่มีความสมดุลและมีเหตุผลมีความสามารถมากที่สุดในขณะที่ครอบคลุมข้อเสียขององค์ประกอบนี้ในร่างกาย.
หากมีการขาดธาตุเหล็กอยู่แล้วไม่มีอาหารที่สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์. และมันไม่ใช่อาหารเช่นนี้ แต่ในสถานะปัจจุบันของสุขภาพของเรา. โดยวิธีการกินกิโลกรัมสัตว์ตับ a fel. ในนั้นเหล็กแน่นอนมาก (มากกว่าสามเท่าในเนื้อสัตว์) แต่มันถูกดูดซึมในปริมาณที่น้อยกว่ามาก.
และเหล็กจากผักและผลไม้จะถูกดูดซึมไปห้าเท่ากว่าเหล็กจากเนื้อสัตว์. ดังนั้นน้ำผลไม้ทับทิมและบัควีทจะถูกต้อง แต่จะไม่บันทึก. วันนี้แพทย์เป็นความหวังหลักของยาเหล็ก.
นำพวกเขาต้องการในขณะท้องว่างดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว. ภายในสองชั่วโมงหลังจากนั้นอย่าดื่มกาแฟชาหรือนมและไม่มีคอทเทจชีสและโยเกิร์ตไข่ขนมปังธัญพืชทั้งหมด - พวกเขาสามารถชะลอกระบวนการดูดเหล็ก. หลักสูตรการรักษาตามกฎแล้วใช้เวลาตั้งแต่สามถึงหกเดือน.
แต่ใช้ยาที่มีธาตุเหล็กที่มีการปรึกษาหารือกับแพทย์ไม่คุ้มค่า. ปฏิกิริยาเคมีที่ซับซ้อนมากเกินไปในร่างกายของเรามีส่วนร่วม. ดังนั้นการรับการเตรียมเหล็กที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจเป็นอันตรายต่อเซลล์และแม้กระทั่งกระตุ้นความตายของพวกเขา.
