ในช่วงเวลาตั้งแต่วันที่ 14 เมษายนถึง 31 พฤษภาคม 2014 ทุกคนสามารถผ่านการวิเคราะห์ไปยังระดับของแมกนีเซียมในเลือดเท่านั้น. ศูนย์ Invitro ทั้งหมดในมอสโกและภูมิภาคมอสโกมีส่วนร่วมในโปรแกรม.
เนื้อหา
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิจัยในสาขาการแพทย์ทางคลินิกต่าง ๆ ได้รับความสนใจต่อปัญหาการขาดแมกนีเซียมและบทบาทในการก่อตัวของสภาพพยาธิสภาพและกระบวนการของร่างกายมนุษย์. จากข้อมูลที่ตีพิมพ์จากนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซีย 30% ของรัสเซียได้รับน้อยกว่า 70% ของความต้องการแมกนีเซียมในชีวิตประจำวัน .
ในเวลาเดียวกันแมกนีเซียมเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของเซลล์กล้ามเนื้ออวัยวะและระบบประสาททั้งหมด. ข้อเสียของมันสามารถสังเกตได้ในการละเมิดพลังงาน (อาหาร) หรือเพิ่มความต้องการ macroelegen นี้:
- ด้วยการโหลดจิตและจิตใจสูง
- ภายใต้ความเครียด;
- เมื่อบริโภคอาหารมันจำนวนมากอาหารจานด่วนแอลกอฮอล์และกาแฟ
- ในระหว่างตั้งครรภ์
- ในช่วงของการเติบโตและการพัฒนา.
บทบาทพิเศษของแมกนีเซียมเล่นในการบำรุงรักษาระบบประสาท. มันเข้าร่วมในการควบคุมการถ่ายโอนแรงกระตุ้นเส้นประสาทและข้อเสียของมันสามารถนำไปสู่การเพิ่มความตื่นเต้นง่ายต่อเซลล์. นั่นคือเหตุผลที่ด้วยการขาดแมกนีเซียมความสามารถของร่างกายในการต้านทานกับปัจจัยลบและมันจะยากขึ้นสำหรับการต่อสู้กับความเครียด. อาการทางคลินิกของการยุติความเกี่ยวข้องกับการขาดแมกนีเซียมความต้องการรายวันซึ่งโดยเฉลี่ยคือ 300-400 มก. / วัน.
เพื่อเติมเต็มการขาดแมกนีเซียมขอแนะนำให้ปฏิบัติตามอาหารพิเศษที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม. น่าเสียดายที่อาหารประจำวันไม่สามารถให้ความต้องการที่จำเป็นสำหรับ Macroelegen นี้ได้เสมอไป.
วิธีหลีกเลี่ยงการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย?
«แนะนำในรัสเซียการบริโภคแมกนีเซียมทุกวันสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย 400 มก. สำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรความต้องการรายวันสูงกว่า — 450 มก, — ความคิดเห็นเกี่ยวกับสถานการณ์เภสัชวิทยาคลินิก, D.NS.NS., ศาสตราจารย์รองผู้อำนวยการฝ่ายการทำงานทางวิทยาศาสตร์ของศูนย์กลางของรัสเซียสำหรับสถาบัน Microelements ยูเนสโกศาสตราจารย์ภาคเภสัชวิทยาและเภสัชวิทยาคลินิกของ IVGM Gromova Olga Alekseeva. — ไมโครเซลล์ที่สำคัญนี้ในร่างกายไม่ได้ผลิตดังนั้นปริมาณทุกวันจะต้องมาพร้อมกับอาหารและน้ำดื่ม. เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเสริมสร้างอาหารของพวกเขาด้วยสาหร่าย, ปลา, ถั่ว, ซีเรียล, ผลไม้แห้ง, กล้วย, ผักโขม, arugula, บรอกโคลี, สลัด, ผลเบอร์รี่. โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุดมไปด้วยปลาแมกนีเซียมและโรงงานสกัด (ผักโขมหัวหอมสีเขียวกะหล่ำปลี). แมกนีเซียมจำนวนมากในถั่ว แต่การดูดกลืนของเขานั้นไม่มีนัยสำคัญโดยเฉพาะในเด็ก. แมกนีเซียมจำนวนมากมีอยู่ในช็อคโกแลตสีดำธรรมชาติ แต่ยังถั่วและช็อคโกแลต — ผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงและความหลงใหลในพวกเขาสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักเพื่อให้พวกเขาไม่แนะนำสำหรับการบริโภคประจำวัน. น่าเสียดายที่อาหารประจำวันไม่สามารถให้ความต้องการแมกนีเซียมที่จำเป็นเสมอไปจากนั้นยาแมกนีเซียมที่มีส่วนผสมของแมกนีเซียมมาเพื่อช่วยเหลือซึ่งจะช่วยในการขาดการขาด. เป็นสิ่งสำคัญที่ยาเหล่านี้มีเกลือแมกนีเซียมอินทรีย์ที่ดูดซึมได้ดีขึ้น. หลังจากปรึกษาแพทย์ขอแนะนำให้เตรียมการซึ่งรวมถึงการรวมกันของแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมขององค์ประกอบการติดตามจากระบบทางเดินอาหารและการเจาะเข้าไปในเซลล์ร่างกาย».
