ที่จุดเริ่มต้นของสหัสวรรษที่สามมีเพียงการดิ้นรนความดันโลหิตสูงของผู้ป่วยทุกคนที่ 10. และสิ่งที่เหลืออยู่? พวกเขาไม่สนใจสุขภาพของตัวเอง? อะไรคือเหตุผลสำหรับตำแหน่งที่น่าเศร้าของสิ่งต่าง ๆ? ในข้อผิดพลาดแบบโปรเฟสเซอร์ที่เข้าสู่เลือดและเนื้อ!
เนื้อหา
คุณมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงเวียนศีรษะรู้สึกเสียวซ่าในใจคลื่นไส้และหนาวสั่น. เป็นไปได้ค่อนข้างเป็นไปได้มันเป็นวิกฤตความดันโลหิตสูง - เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือน้อยลงมาพร้อมกับอาการที่ซับซ้อนจากระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท. แพทย์ยังเรียกวิกฤติ «พายุพืช», เนื่องจากเหตุผลหลักสำหรับความรู้สึกเจ็บปวด - ในการเพิ่มความดันและการตอบสนองของพายุต่อระบบประสาทพืชนี้.
แต่นี่เป็นแพทย์ที่โผล่ออกมาพร้อมกับญาติที่เกี่ยวข้องทำสองหรือสามฉีดใส่แท็บเล็ตใต้ลิ้นและหลังจากครึ่งชั่วโมง «พายุ» กลายเป็นจากสาเก. ปวดหัวและคลื่นไส้หายไป Chills หยุด. เหนื่อยกับการปกปิดดวงตาของคุณคุณหลับไป. ในหนึ่งหรือสองวันหนึ่งหน่วยความจำที่เหลืออยู่ในความทรงจำของตอนนี้และคุณจะอยู่ในอันดับ: ในที่ทำงานหรือในห้องครัวที่แผ่นพื้น. และความกดดันของคุณ? สำหรับคำถามนี้ผู้ป่วยจำนวนมากไม่สามารถตอบได้เพราะพวกเขาไม่ปฏิบัติตามข้อสังเกตใด ๆ. «เพื่ออะไร? ฉันสบายดี», - นี่คือคำตอบทั่วไป.
นี่เป็นความเข้าใจผิดที่ยอมรับไม่ได้อย่างสมบูรณ์. ฉันมักจะต้องสังเกตผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (จนถึง 190/110 หรือมากกว่า) โดยไม่มีข้อร้องเรียนส่วนตัวใด ๆ. มันเป็นลักษณะเฉพาะของความดันโลหิตสูง «ด้วยประสบการณ์» - ผู้ที่คุ้นเคยกับการมีความดันเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง. อาการของความดันโลหิตสูง (รวมถึงอาการปวดหัว) เป็นกฎเท่านั้นที่มีวิกฤตความดันโลหิตสูงนั่นคือ «เบื่อ», ซึ่งใช้เวลาสองสามชั่วโมง (ไม่กี่วัน). การพูดอย่างเป็นรูปธรรมวิกฤตความดันโลหิตสูง - จุดสุดยอดของภูเขาน้ำแข็งซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนและโดยทั่วไปแล้วมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรับมือในขณะที่ส่วนใต้น้ำ - ร่างความดันโลหิตทุกวัน - ยังคงไม่มีใครสังเกตและจ่ายในตัวเองเป็นอันตรายมาก.
มันตามมาจากนี้ถ้าคุณมีวิกฤตความดันโลหิตสูงเป็นครั้งแรกหรือเมื่อใด «สุ่ม» การสำรวจตรวจพบความดันโลหิตสูง (นั่นคือความดันเกิน 130/85 มม. rt. ศิลปะ.) เริ่มต้นทุกวันอย่างน้อยหนึ่งเดือนวัดความดันโลหิต. ผลการวัดบันทึกอย่างระมัดระวังและในหนึ่งเดือนหารือเกี่ยวกับผลการสังเกตของคุณกับแพทย์ของคุณ.
ข้อผิดพลาดหมายเลข 2. «ฉันจะได้รับการปฏิบัติเท่านั้นหากมีอาการ»
น่าเสียดายที่หากความดันโลหิตสูงไม่มีอาการและบุคคลนั้นคุ้นเคยกับแรงกดดันสูงเขาอยู่ในความมั่นใจว่าไม่จำเป็นต้องทำการรักษา. เกี่ยวกับความดันโลหิตสูง «ด้วยประสบการณ์» เกือบจะแม่นยำโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ ให้พิจารณาเมื่อพวกเขากระโดดแรงดัน. และไม่น่าแปลกใจเลย: ถ้าคุณป่วยเป็นเวลาหลายปีและคุณก็ปรากฏตัวที่ด้านหลังของหลังและเริ่มหนาวสั่นมันไม่ยากที่จะเข้าใจว่าความดันเพิ่มขึ้น. แล้วคุณก็ลงมือทำ - ตัวเราเองในความเข้าใจของตัวเอง. แต่หลังจากทั้งหมดสิ่งที่คุณรู้สึกอาการของวิกฤตความดันโลหิตสูงบางทีอาจเป็นเพียงตอนเดียวกับพื้นหลังของความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง. คุณจำได้ไหมว่าความดันโลหิตสูงของหลอดเลือดแดงเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักในการพัฒนากล้ามเนื้อหัวใจตายโรคหลอดเลือดสมองสมองแผลในหลอดเลือดและแผลไตของหลอดเลือด? และอีกต่อไปที่คุณอาศัยอยู่กับความดันโลหิตสูงเท่าไหร่ตัวเลขความดันที่สูงกว่า (แม้ในกรณีที่ไม่มีอาการอื่น) ยิ่งมีความเสี่ยงมากกว่านี้? เนื่องจากคุณออกจากความเจ็บป่วยนี้ถือว่าควร: ภายใต้การควบคุมของแพทย์. บ่อยครั้งที่การรักษาความดันโลหิตสูง (แม้ในรูปแบบที่ลดลง) - งานตลอดชีวิต. เฉพาะในกรณีที่ภายในหกเดือนกับการวัดความดันรายวันมันกลายเป็นเรื่องปกติก็เป็นไปได้ที่จะพิจารณาการลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปของยาเสพติดและต่อมาคิดเกี่ยวกับการปฏิเสธของส่วนประกอบหนึ่งหรือทั้งหมดของการรักษาด้วยยา.
ข้อผิดพลาดหมายเลข 3. «ยิ่งมีอายุมากขึ้น...»
นี่เป็นข้อผิดพลาดที่พบบ่อยมาก - ด้วยเกณฑ์อายุของความดันโลหิตปกติเพิ่มขึ้น. ยังคงแพร่หลายอย่างกว้างขวาง «สูตรการคำนวณ» ความดันปกติขึ้นอยู่กับอายุ. หนึ่งในนั้น «สูตร» คน: หลังจาก 60 ปีระดับความดันซิสโตลิกปกติเพิ่มขึ้น 10 มม. rt. ศิลปะ. ทุก 5 ปีแห่งชีวิต. นั่นคือถ้าคนอายุ 65 ปีบรรทัดฐานของความดัน systolic (บน) สำหรับมันจะเป็น 150 มม. rt. ศิลปะ., เป็นเวลา 70 ปี - 160 มม. rt. ศิลปะ. และต.NS. แต่ให้ฉันเชื่อว่าสูตรนี้ในความดัน Systolic อายุ 100 ปีเนื่องจาก 200 มม. rt. ศิลปะ. อย่างใดมันไม่พอดีกับการฝึกฝนจริง.
ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุเป็นเรื่องยากมากที่จะบรรลุการฟื้นฟูความดันโลหิตที่สมบูรณ์และทนทาน. อะไรคือเหตุผล? ในมือข้างหนึ่งความรุนแรงของความดันโลหิตสูงและจำนวนของโรคร่วมกันเพิ่มขึ้นตามอายุ. ในทางกลับกันมันเป็นปัจจัยอัตนัยอย่างหมดจด - ผู้สูงอายุยากที่จะโน้มน้าวให้รับการรักษาอย่างสม่ำเสมอ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าประเภทของความดันโลหิตสูงมีชีวิตอยู่กับแรงดันสูงของหลายสิบปี). แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ปฏิเสธการรักษา. ความดันโลหิตในผู้ป่วยสูงอายุอาจมักจะมักจะเป็นปกติ. อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องทำเช่นนี้ค่อยๆและภายใต้การควบคุมทางการแพทย์ที่เข้มงวดเท่านั้น (บ่อยครั้งที่สภาพโรงพยาบาล).
ทำซ้ำอีกครั้ง: ขอบเขตบนของความดันโลหิตปกติเป็นตัวเลข 130/85 มม. rt. ศิลปะ. - ทุกเพศทุกวัยและ ณ จุดใดก็ได้ของโลก. เหนือเส้นขอบนี้ - เขตความเสี่ยงสีแดงของกล้ามเนื้อและโรคหลอดเลือดสมอง. ยิ่งมีจำนวนความดันที่สูงขึ้นความอิ่มตัวและการคุกคามมากขึ้นจะกลายเป็นเฉดสีแดง. ลองไปที่พื้นที่ขุดนี้กันเถอะ.
ข้อผิดพลาดหมายเลข 4. «หมอเขียนยา!»
อีกสถานการณ์ทั่วไป. ที่แผนกต้อนรับของแพทย์ชายวัยกลางคนรองผู้อำนวยการของโรงงาน. งานของเขาคือการเดินทางเพื่อธุรกิจนิรันดร์การสื่อสารแบบดั้งเดิมด้วย «กะลาสี» และวันทำงานที่ไม่ปกติ. «สิ่งที่ต้องทำ! อาชีพ. และนอกจากนี้คุณต้องให้อาหารครอบครัว!» หกเดือนที่ผ่านมาเขามักจะทำร้ายศีรษะและด้วยการวัดแบบสุ่มจำนวนแรงดันมีตั้งแต่ 140/90 ถึง 170/105 มม. rt. ศิลปะ. บุคคลนี้มาหาหมอกับคนแก่ในฐานะโลกถาม: «คุณบอกฉันว่าคุณต้องใช้อะไร - ฉันเองจะซื้อยา. ฉันได้ยินมาตอนนี้มียาที่แข็งแกร่งมากจากความดันโลหิตสูง...». ใช่แล้ว. ยาเสพติดจำนวนมากถูกสังเคราะห์ว่าการลดความดันโลหิตอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและสะดวกสำหรับการรับ (เพียงแค่วันเดียวและตามที่ได้รับอนุมัติจากคำอธิบายประกอบ, - «ควบคุมความดันโลหิตสูงอย่างเต็มที่»). แต่หลังจากทั้งหมดตอนแรกโรคนี้ไม่เติบโตในที่แบนและประการที่สองยาแต่ละชนิดมีผลข้างเคียง. การเตรียมการที่ใช้ในความดันโลหิตสูงส่งผลกระทบต่อสาเหตุของโรค แต่ในกลไกการเพิ่มแรงดันแยกต่างหาก. และเฉพาะเมื่อการสำรวจผู้ป่วย แต่ก็เป็นไปได้ที่จะระบุสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงของชีวิตของเขาซึ่งมีส่วนทำให้การพัฒนาความดันโลหิตสูง.
รายการในระยะสั้นปัจจัยหลักของการเพิ่มขึ้นของความดัน: น้ำหนักเกิน, การละเมิดแอลกอฮอล์เรื้อรัง, อายุ, การสูบบุหรี่, ลดระดับของการออกแรงทางกายภาพ (hypodynamia), การบริโภคที่เพิ่มขึ้นของเกลือ (มากกว่า 5 กรัม / วัน), การโอเวอร์โหลดเส้นประสาท xponic และพันธุกรรม (ความดันโลหิตสูง ใกล้ญาติที่ใกล้ที่สุด). ตามธรรมชาติที่จะโต้แย้งกับอายุและการถ่ายทอดทางพันธุกรรม - มันไร้ประโยชน์ แต่ด้วยส่วนที่เหลือของสถานการณ์ที่ควรจะมาถึง.
รับการฟื้นฟูน้ำหนักตัว: ย้ายมากขึ้น จำกัด การใช้อาหารและผลิตภัณฑ์มันบรรจุกลูโคส. จำไว้ว่าอาหารของคุณเป็นธัญพืชผักผลไม้น้ำมันพืช. อาจถึงเวลาที่จะหันไปหานักโภชนาการ. (โดยวิธีการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้เป็นเพียงวิธีการต่อสู้กับความดันโลหิตสูง แต่ยังเป็นวิธีการชะลอการพัฒนาหลอดเลือด. และสิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนากล้ามเนื้อหัวใจตายโรคหลอดเลือดสมองสมองภาวะไตวายพยาธิวิทยาหลอดเลือดแดง.)
ไม่รวมหรืออย่างน้อย จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์ (ไม่เกิน 500 มล. ของเบียร์หรือไวน์แห้ง 250 มล. หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่ง 50 มล. 3 ครั้งต่อสัปดาห์). ยอมแพ้การสูบบุหรี่อย่างเต็มที่และไม่มีเงื่อนไข. จำกัด การใช้เกลือปรุงอาหาร (ไม่เกิน 4-5 กรัมต่อวัน; 5 กรัม = 1 ช้อนชา «โดยไม่มีด้านบน»).
ย้ายมากขึ้นแม้ว่าคุณจะมีร่างกายปกติ. คุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (อย่างน้อย 30-40 นาทีของการโหลดต่อเนื่อง 3 ครั้งต่อสัปดาห์) แต่การเพิ่มขึ้นของเส้นรอบวงของผงหรือการสูบของกล้ามเนื้อในโรงยิมได้รับการยกเว้น. คุณต้องการแบบฝึกหัดแบบไดนามิก: เดินอย่างรวดเร็ว, วิ่งง่าย, ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ, ปั่นจักรยานในฤดูร้อนและการเล่นสกี - ฤดูหนาว. ก่อนที่จะเลือกหนึ่งหรือโหมดโหลดหนึ่งหรือโหลดให้คุยกับแพทย์. และยัง: ไม่มีการตรวจสอบไอเสีย «ความอดทน».
คุณสามารถลองใช้วิธีการขับไล่และการผ่อนคลาย.
ข้อผิดพลาดหมายเลข 5. «กำหนด - และลืม...»
ลองนึกภาพสถานการณ์นี้: การวินิจฉัยความดันโลหิตสูงของหลอดเลือดแดง. ผู้ป่วยได้รับการอธิบายถึงความสำคัญของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแต่งตั้งยาเสพติดที่ดีที่สุดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด. แต่การเยี่ยมชมแพทย์ใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมงแล้ว... นอกจากนี้ผู้ป่วยที่มีให้กับตัวเอง. หลังจากประสบความสำเร็จในการลดความดันในหนึ่งเดือนหรืออีกครั้งเขาหยุดควบคุมความดันโลหิตใช้ยาเสพติดอย่างสม่ำเสมอและโดยทั่วไปเพื่อให้สอดคล้องกับกฎของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: «เพื่ออะไร? ฉันรู้สึกดีมาก. หมอสั่งให้ฉันยาที่ยอดเยี่ยมและฉันดื่ม... บางครั้ง». เป็นผลให้ทุกอย่างกลับมาสู่แวดวง: ความเป็นอยู่ที่ดีอย่างไรก็ตามในบางครั้งยังคงไม่เลว แต่ความดัน (และมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด) เพิ่มขึ้นอีกครั้ง.
ในความเป็นจริงข้อผิดพลาดนี้คล้ายกับสองครั้งแรก: «ป่วยถ้าเจ็บ» และ «ฉันจะได้รับการปฏิบัติเท่านั้นหากมีอาการ». การขาดการรักษาอย่างเข้มงวดและสม่ำเสมอเพื่อการรักษาเป็นอีกสาเหตุที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและเท่าเทียมกันสำหรับความไร้ประสิทธิภาพ. เพื่อออกจากวงจรอุบาทว์ที่น่าหลงใหลคุณต้องชัดเจนเพียงครั้งเดียวและช่วยข่มขืนความจริงง่ายๆหลายอย่าง.
หากคุณได้พัฒนาความดันโลหิตสูงให้แน่ใจว่าได้ซื้อ Tonometer และเป็นประจำ (ไม่น้อยบ่อยครั้งต่อสัปดาห์) ควบคุมแรงกดดันของคุณเขียนประจักษ์พยานในไดอารี่การเฝ้าระวังตัวเอง.
จำได้อีกครั้งว่าความดันโลหิตควรจะไม่เกิน 130/85 มม. rt. ศิลปะ. หากคุณรู้สึกถึงกลุ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงบรรทัดฐานควรมีความดันต่ำกว่า 120/80 มม. rt. ศิลปะ. ตัวเลขของความดันโลหิตดังกล่าวเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคเบาหวานและสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยโรคหัวใจขาดเลือดก่อนหน้านี้ภาวะไตวายเรื้อรังหรือไหล่ - สมองจังหวะ. ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะเริ่มการรักษาค้นหาจากแพทย์ของคุณกับจำนวนที่คุณต้องพยายาม. หากอยู่ในพื้นหลังของการรักษาคุณจะสังเกตเห็นว่าความดันโลหิตสูงยังคงมีการควบคุมไม่ล่าช้าติดต่อแพทย์. อาจต้องการการแก้ไขการรักษา.
ไม่ว่าจะเศร้า แต่ผู้ป่วยทุกคนที่สิบไม่มีการรักษาช่วยให้บรรลุตัวเลขเป้าหมายของความดันโลหิต (โดยเฉพาะผู้สูงอายุ). ความดันโลหิตสูงดังกล่าวเรียกว่าทน. หากคุณมีความดันโลหิตสูงที่ทนต่อการวิเคราะห์ (ตามธรรมชาติพร้อมแพทย์ของคุณ) สาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับความต้านทานนี้. ในจำนวนที่ครอบงำพวกเขาสามารถพบได้และกำจัดอย่างมีประสิทธิภาพ.
