สิ่งที่ควรเป็นโภชนาการของเด็ก ๆ ในโรคอ้วน? กว่าการให้อาหารทารกเพื่อที่เขาจะไม่รู้สึกหิว แต่ในเวลาเดียวกันเขาก็หายไปเล็กน้อย?
เนื้อหา
แก้มกุหลาบสีดอกกุหลาบจับและขาในหมวก — ผู้ปกครองสัมผัสกับเศษซีดจางและมักจะไม่สังเกตเห็นเมื่อความแน่นของแสงกลายเป็นโรค. อย่างไรก็ตามน้ำหนักเกินกระตุ้นการพัฒนาความผิดปกติของการแลกเปลี่ยนสร้างภาระมากเกินไปบนระบบหัวใจและหลอดเลือดกล้ามเนื้อและระบบต่อมไร้ท่อของเด็กละเมิดการพัฒนาและนำไปสู่โรค. เด็กอ้วนกลายเป็นเป้าหมายของการเยาะเย้ยกำลังประสบกับความเครียดเรื้อรังและเติบโตที่ซับซ้อนไม่แน่ใจในตัวเอง. หากคุณสังเกตเห็นว่าทารกเริ่มเพิ่มน้ำหนักเร็วเกินไปก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการแล้ว. การรักษาโรคอ้วนในเด็กต้องใช้ความอดทนจากผู้ปกครอง.
ถ้าเกิดเกิด...
คุณมีลูกที่มีน้ำหนักมากกว่า 5 กิโลกรัมและเขาได้รับน้ำหนักอย่างรวดเร็ว? เพื่อที่จะไม่นำมาสู่การเจ็บป่วยในกรณีเช่นนี้มันเป็นสิ่งสำคัญจากวันแรกของชีวิตที่จะเข้าใกล้โภชนาการของเด็ก ๆ เมื่อโรคอ้วนจะต้องใช้มาตรการที่เข้มงวดมากขึ้น. ตอนนี้คุณควร จำกัด ลูกในอาหารแล้ว. คุณไม่ควรให้นมกับความต้องการแรกมันอาจจะพอใจกับน้ำตามปกติยาต้มของโรสฮิปหรือแอปเปิ้ล. จำนวนอาหารทั้งหมดของทารก 2 เดือนควรมีน้ำหนักไม่เกิน 1/5 ของน้ำหนัก.
ในฐานะที่เป็นเด็กซีดจางแรกน้ำซุปข้นผักที่มีปริมาณมันฝรั่งขั้นต่ำที่เหมาะสม. แม้จะมีความจริงที่ว่าเด็ก ๆ รักโจ๊กพวกเขาไม่ควรอยู่บนโต๊ะบ่อยกว่า 1 ครั้งต่อวันและไม่แนะนำให้ใช้ Semolina และข้าวเพื่อให้. ความปลอดภัยของผลเบอร์รี่และผลไม้เป็นที่ต้องการสำหรับน้ำปรุงอาหารซึ่งอาจเป็นส่วนผสมกับผักเช่นแครอทกะหล่ำปลีหัวผักกาด.
ปริมาณอาหารของเด็กในชีวิตประจำวัน 2-4 เดือนกำลังใกล้เข้ามาแล้ว 1/6 ของมวลของร่างกายใน 4-6 เดือนคือ 1/7 ที่ 6-9 เดือน — 1/8 ที่ 9-12 เดือน — เด็กน้ำหนัก 1/9.
โภชนาการของเด็กในโรคอ้วนอายุ 1-3 ปี
อาหารสำหรับเด็กที่มีโรคอ้วนอายุ 1 ถึง 3 ปีจะถูกปรับขึ้นอยู่กับขั้นตอนของโรค. ด้วยระดับแสงของโรคอ้วนอาหารเพื่อสุขภาพจะแสดงให้เห็นโหมดที่ชัดเจนของการบริโภคอาหารการกำจัดการกินมากเกินไป. ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นจำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของอาหารเนื่องจากน้ำตาลที่เรียบง่ายและไขมันสัตว์.
อย่านับลูกกับอาหารหวาน ๆ เพราะคุณสามารถซื้อขนมปังคุกกี้ลูกอมได้น้อยลง. ให้ขนมบนโต๊ะของเขาเป็นผลไม้และผลเบอร์รี่และแทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์แป้งในอาหารของเขาครอบงำผัก.
เด็กควรได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอในรูปแบบของเนื้อสัตว์ถึง 80 กรัมและกระท่อมชีสสูงถึง 50 กรัมต่อวัน. ผลิตภัณฑ์นมและนมหมักมีประโยชน์สำหรับเด็กและควรมีอยู่ในอาหาร 500-600 มล. ต่อวันข้อ จำกัด เดียว — ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันควรน้อยที่สุด.
สอนให้เด็กกินอาหารไม่รีบเร่งในบรรยากาศที่ผ่อนคลายโดยไม่ฟุ้งซ่านจากของเล่นและดูเท็มดังนั้นมันจะกินน้อยลง.
มื้ออาหารทุกวันระหว่างอายุ 1 ถึง 3 ปีควรเป็น 450 กรัมไม่รวมถึงน้ำผลไม้และเครื่องดื่ม.
อาหารสำหรับเด็กที่มีโรคอ้วนอายุ 3 ขวบ
การรักษาเด็กที่มีโรคอ้วนเป็นหลักรวมถึงการเลือกอาหารเสริมด้วยการออกกำลังกายเป็นหลัก. ด้วยโรคอ้วน 1-2 องศาการแก้ไขน้ำหนักเป็นไปได้โดยไม่มีการแยกจากบ้าน แต่ถ้าน้ำหนักของเด็กเป็นสองเท่าของบรรทัดฐานการรักษาจะแสดงในโรงพยาบาล.
เงื่อนไขหลักของอาหารและการรักษาในเด็ก — สนองความต้องการของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตในวัสดุพลาสติกนั่นคือในโปรตีน. เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมจะต้องมีอยู่ในอาหารของเด็ก. ควรให้การตั้งค่ากับเนื้อวัวเนื้อลูกวัวกระต่ายไก่. แนะนำปลาที่หลากหลาย, ไข่, ชีสกระท่อมไขมันต่ำ, ผลิตภัณฑ์นมหมัก.
ไขมันสัตว์ทนไฟ, มาการีนควรถูกถอนออกจากโภชนาการเด็ก. น้ำมันครีมไม่ควรเป็นสารเติมแต่งที่บังคับในข้าวต้มหรือน้ำซุปข้นผัก. สลัดควรเต็มไปด้วยน้ำมันพืชควบคุมจำนวนของมันอย่างเคร่งครัด.
«อาหารจานด่วน» และเครื่องดื่มอัดลมหวาน ไม่ใช่สำหรับเด็กและมากขึ้นดังนั้นไม่ใช่สำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกิน. ขนมหวาน, ขนม, พาสต้า, snob, ขนมปังของแป้งเกรดชั้นนำมี จำกัด แต่ผลิตภัณฑ์จากแป้งธัญพืชยินดีต้อนรับ.
แน่นอนว่าร่างกายของเด็กในการผลิตพลังงานเป็นสิ่งจำเป็นคาร์โบไฮเดรต แต่ปล่อยให้มันเป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์จากผักผลไม้รสชาติและผลเบอร์รี่. และมันฝรั่งควรใช้มันฝรั่งกล้วยองุ่น. ขอแนะนำให้เข้าสู่ผลไม้แห้งเป็นโภชนาการพวกเขามีเส้นใยจำนวนมากเพกตินมีผลประโยชน์ต่อการบีบตัวลำไส้และกำจัดของเหลวส่วนเกิน.
เพื่อที่จะไม่กระตุ้นความอยากอาหารของทารกที่มากเกินไปเพื่อปฏิเสธการใช้เครื่องปรุงอย่าต้มน้ำซุปเนื้อรอยอย่าใช้ขนมขบเคี้ยวที่คมชัดและรมควัน. การประมวลผลผลิตภัณฑ์ที่ต้องการควรเป็นคู่ของการนึ่งเดือดและการอบ. ค่อยๆลดปริมาณของเกลือปรุงอาหารมันจะชะลอตัวของเหลวและกระตุ้นอาการบวม.
พลังงานต้องเป็น 5-6 ครั้งเดียวเศษส่วน. มื้อสุดท้ายไม่เกิน 3 ชั่วโมงก่อนนอน.
โดยสรุปฉันต้องการที่จะเพิ่มว่าสาเหตุของโรคอ้วนในเด็กเป็นประเพณีรูปครอบครัวบ่อยที่สุด. ดังนั้นหากคุณต้องการให้ลูกของคุณมีสุขภาพดีให้เริ่มด้วยตัวเองและนิสัยของคุณ.
