รถไม่หรูหรา แต่เป็นโรคที่เร้าใจ

ผู้ที่มีอาชีพเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นที่รู้จักกันดี - Truckers คนขับรถแท็กซี่และ T.NS. ยิ่งไปกว่านั้นมันน่าแปลกใจที่คนทั่วไปซื้อรถยนต์เกือบจะไม่ได้ออกไปนั่งอยู่ข้างหลังล้อแม้เพื่อไปที่บุญที่มุม

เนื้อหา

สิ่งนี้อาจกลายเป็นการบอกหมอวิทยาศาสตร์การแพทย์ Alexey Runov. โรคมืออาชีพของไดรเวอร์สามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม.

กรัมแรก

ruppa

เหล่านี้เป็นโรคของกระดูกสันหลังและอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กเนื่องจากการขับขี่ในระยะยาวซึ่งไหลผ่านการไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก. ซึ่งอาจรวมถึง Radiculites, osteochondrosis, ริดสีดวงทวารและต่อมลูกหมากอักเสบ.

กลุ่มที่สอง

กลุ่มที่สองของโรคมีความเกี่ยวข้องกับการโหลดอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น. อย่าเชื่อคนที่บอกว่าล้อพัก. ในความเป็นจริงบุคคลระบบประสาทของเขาอยู่ในแรงดันไฟฟ้าคงที่ซึ่งทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด. ผู้ขับขี่มักสังเกตอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตสูงหัวใจวาย.

กลุ่มที่สาม

โรคของระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการที่ผิดปกติและบกพร่องในระหว่างการดำเนินการ. แต่มันเป็นไดรเวอร์การขับรถมากกว่าคนรัก.

จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของโรคเหล่านี้และยิ่งกว่าการเปลี่ยนไปเป็นแบบเรื้อรัง? ในฐานะที่เป็นเรื่องปกติมันไม่ได้ฟัง แต่ก่อนอื่น ๆ ที่หลากหลายการออกแรงทางกายภาพ. ฉันกำลังพูดถึงคอมเพล็กซ์ต่อวันของการออกกำลังกายยิมนาสติกซึ่งควรรักษาหัวใจเรือและรักษาเสียงของระบบประสาท.

นี่คือแพคเกจค่าใช้จ่ายที่พบมากที่สุด. แต่จะต้องมีการเคลื่อนไหวแบบวงกลมในกระดูกสันหลังส่วนเอวทุกประเภทลาดการดัดและการขยาย.

และไม่มีอะไรดีไปกว่าวิญญาณที่ตรงกันข้าม. ขั้นตอนจะปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของผิวการไหลเวียนโลหิตกลางทำให้ระบบประสาทปกติและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน.

คอร์ดสุดท้ายของมาตรการป้องกันประจำวันเหล่านี้ควรเป็นทางเดินสำรวจเส้นทาง. ในวันที่คุณต้องผ่านประมาณ 5 กิโลเมตรใน 40 นาที.

องค์ประกอบทั้งสามนี้ค่อนข้างเพียงพอที่จะรักษาตัวเองในน้ำเสียงและกระชับการทำงานที่สำคัญของร่างกาย.