ผู้คนมักถูกบังคับให้ต่อสู้กับการสูบบุหรี่ด้วยตัวเองและมันจะสร้างการเก็งกำไรและอาการหลงผิดเล็กน้อย. บางคนแสดงความคิดเห็นโดย Vladimir Levshin หัวหน้าศูนย์ช่วยเหลือในการเปลี่ยนการสูบบุหรี่ที่ศูนย์มะเร็งของรัสเซียของ Rams.
เนื้อหา
ตำนาน 1. ฉันสามารถปฏิเสธยาสูบด้วยตัวเองได้ตลอดเวลา
น่าเสียดายที่มันไม่ได้. ตัวเองเลิกสูบบุหรี่ในไม่เกิน 5 คนจาก 100 คน. กับแพทย์มันสามารถทำให้คน 25–สามสิบ. เกณฑ์ระหว่างประเทศแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถกำจัดการติดเชื้อนี้ได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่ - ข้ามระหว่างปี. ตามสถิติจากผู้ที่ไม่ใช้เวลาหนึ่งเดือนในมือของบุหรี่ 70% เริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งจาก 3 เดือนที่ไม่ย่าง — 50% ครึ่งปี — 30%, ปี — หนึ่ง–ห้า%.
ตำนาน 2. โยนสูบบุหรี่ไร้ประโยชน์ — สุขภาพยังไม่ได้รับการกู้คืน
ทันทีที่ผู้สูบบุหรี่ขว้างการสูบบุหรี่กระบวนการฆ่าเชื้อโรคเปิดอยู่: ร่างกายเริ่มทำความสะอาดตัวเองอย่างแข็งขัน. หลังจากสามเดือนและสูงสุด — สามปีสิ่งมีชีวิตของผู้สูบบุหรี่สามารถกำจัดทั้งหมดที่อยู่ในนั้นได้สะสม. จากนั้นความเสี่ยงของการพัฒนาโรคที่เกี่ยวข้องกับการมึนเมายาสูบจะถือเป็นวิธีการที่เขาไม่สูบบุหรี่. เราเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าแม้แต่ 1–2 บุหรี่ต่อวันอย่าให้กระบวนการทำความสะอาด. หากคุณต้องการที่จะปรับปรุงคุณต้องยอมแพ้ยาสูบอย่างสมบูรณ์.
ตำนาน 3. AntyNicotine Plasters and Aerosols ไม่สามารถมีประโยชน์เพราะมีนิโคตินเดียวกัน
สิ่งที่เป็นเช่นนั้นยารักษาโรคนิโคตินฉินทั่วไปทั้งหมดมีนิโคตินบริสุทธิ์ในปริมาณที่เล็กกว่าผู้สูบบุหรี่หลายครั้งบริโภคเมื่อสูบบุหรี่. พวกเขาไม่มีสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายและสารก่อกลายพันธุ์ที่มีอยู่ในควันยาสูบและมีผลร้ายแรงต่อร่างกาย.
นิโคตินนั้นค่อนข้างไม่เป็นอันตราย แต่นอกเหนือจากเขาในควันยาสูบมีการเชื่อมต่อหลายร้อยตัวที่เป็นพิษมากกว่าสิบเท่า. อย่างไรก็ตามนิโคตินขึ้นอยู่กับ. การเตรียมการกับนิโคตินช่วยให้ร่างกายเอาชนะกลุ่มอาการของการยกเลิกซึ่งมักจะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งเดือน. หากมีคนผ่านจิตบำบัดเขาก็เพียงพอที่จะดื่มยาเสพติด 2–3 สัปดาห์. ไม่จำเป็นต้องใช้ผู้สูบบุหรี่บางคน — วิธีการทางจิตเวชเพียงพอที่ทุกวันนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นหลักในการรักษายาสูบ - การพึ่งพายาสูบ.
ตำนาน 4. ถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่ – โรย
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นใน 20–30% ของคนที่เลิกสูบบุหรี่. หากความล้มเหลวของยาสูบการหลั่งตามปกติของน้ำกระเพาะอาหารค่อนข้างบูรณะอย่างรวดเร็วการย่อยสลายของสารจะเพิ่มขึ้นและสามารถเพิ่มน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้. เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ไปที่อาหารเศษส่วน (5)–วันละ 6 ครั้ง) และดื่มน้ำมากขึ้น (สวมขวดน้ำที่ไม่มีก๊าซ). ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร. ในโหมดนี้ก็เพียงพอที่จะอยู่ต่อเดือน — ในช่วงเวลานี้ระบบย่อยอาหารจะปรับโครงสร้าง.
ตำนาน 5. การสูบบุหรี่ที่โชคร้ายอาจเป็นอันตรายได้
แม้แต่แพทย์ Alexander Abdulov ไม่แนะนำให้เลิกสูบบุหรี่และเขาให้สัมภาษณ์ทุกครั้งนั่งกับบุหรี่อีกครั้ง.
เพื่อเลิกสูบบุหรี่ — การปรับโครงสร้างร่างกายโหลดอยู่เสมอในระบบการพัฒนาของโรค CENCELLATION. เมื่อกลไกการทำความสะอาดเปิดใช้งานสารพิษทั้งหมดของเซลล์เนื้อเยื่อจะถูกปล่อยลงไปในเลือดที่เนื้อหาเพิ่มขึ้นใน 2–3 ครั้ง. ในผู้สูบบุหรี่ตัวยงบางคนสามารถส่งผ่านอย่างแรงขึ้นอยู่กับอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง. อย่างไรก็ตามวิธีการของการปฏิเสธอย่างค่อยเป็นค่อยไปจากยาสูบนั้นทำงานได้แม้จะมีโรคที่หนักหน่วง. เลิกสูบบุหรี่ — นี่หมายถึงปฏิเสธที่จะมึนเมาอย่างต่อเนื่องของร่างกายของคุณ. ทำมันไม่สาย.
