เป็นที่ทราบกันดีว่าสารฮอร์โมนที่ใช้ในการรักษา endometriosis ส่งผลกระทบต่อรอบประจำเดือน. ผลข้างเคียงอื่น ๆ - กระแสน้ำและลดความใคร่. คำแนะนำของเราสำหรับผู้ที่กำลังประสบอยู่ «จุดสุดยอดเทียม».
เนื้อหา
เหงื่อออกและคืน
ยาเสพติดจำนวนมากที่ใช้ในผู้หญิงสำหรับการรักษา endometriosis (lupron, sinarlal, prostup, enantant และ zoladex) ให้ผลข้างเคียงที่มีลักษณะคล้ายกันของวัยหมดประจำเดือนรวมถึงกระแสน้ำและเหงื่อออกกลางคืน. แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ผลข้างเคียงเพียงอย่างเดียวและไม่จริงจังที่สุดของพวกเขา. แต่ผู้หญิงบางคนก็ไม่สะดวกในระหว่างชีวิตประจำวันนอนทำงาน.
เคล็ดลับที่เสนอได้รับการออกแบบมาเพื่อความสะดวกในการอำนวยความสะดวกด้านข้างในผู้หญิงที่ใช้ยาเสพติดสำหรับการรักษา endometriosis:
- กินผักสดธัญพืชผลไม้สดเช่นเดียวกับ «มีประโยชน์» ไขมันที่มีอยู่ในปลามะกอกและถั่ว.
- จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นกรอง.
- สวมใส่ง่ายเสื้อผ้าจากเส้นใยธรรมชาติเช่นฝ้าย, ผ้าลินิน, ผ้าไหม. เสื้อแขนสั้นหรือแจ็คเก็ตแขนกุดจะช่วยควบคุมอุณหภูมิได้ง่ายขึ้น. หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าจากผ้าสังเคราะห์และขนสัตว์.
- แอลกอฮอล์ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ดังนั้นจึงจำเป็นต้องละทิ้งแอลกอฮอล์ในระหว่างการรักษาอย่างสมบูรณ์.
- เครื่องดื่มร้อนซุปและอาหารรสเผ็ดยังมีส่วนช่วยในการเกิดกระแสน้ำ. นี่เป็นความจริงของคาเฟอีนและยาบางชนิด (เช่นยาต้านภูมิแพ้).
- ให้ความสนใจกับปฏิกิริยาของคุณต่ออาหารและเครื่องดื่มบางอย่าง. หากพวกเขาทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ ลองหลีกเลี่ยงการใช้งาน.
- ดื่มของเหลวมากขึ้นในระหว่างวัน.
- ทำแบบฝึกหัดทางกายภาพบางอย่างในระหว่างวัน. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายลดความรุนแรงของกระแสน้ำ. สิ่งสำคัญคือการทำให้พวกเขาในตอนเช้าและไม่ก่อนนอน.
- ใช้พัดลม.
- สวมแฟนกับคุณ.
- สมมติว่าในห้องนอนมันจะเย็นซึ่งคุณสามารถใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ. คุณสามารถนอนด้วยหน้าต่างเปิด.
- ขอแนะนำให้นอนบนชุดชั้นในผ้าฝ้ายเช่นเดียวกับความร้อนที่คิดถึง.
- การสูบบุหรี่ยังทำหน้าที่เป็นแรงผลักดันในการเกิดกระแสน้ำ. ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ปฏิเสธสำหรับการรักษา.
- ชุดชั้นในควรทำจากผ้าฝ้ายเพื่อข้ามอากาศและเหงื่อได้อย่างง่ายดาย.
- ใช้วิตามินอี, น้ำมันพริมโรสตอนเย็น, วิตามินและคอมเพล็กซ์แร่.
- ความเครียด – หนึ่งในสาเหตุของกระแสน้ำ. พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นลองผ่อนคลายขอให้คุณนวดหรือฟังเพลงสงบ.
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรือฝักบัวก่อนนอน. หากคุณต้องการอาบน้ำก่อนนอนแล้วน้ำควรจะเย็น.
- การหายใจที่ลึกและช้าสามารถช่วยควบคุมแท่ง.
- หากคุณชอบน้ำขึ้นน้ำลงดื่มน้ำเย็นหรือชาสมุนไพรเย็นทันที. คุณสามารถหัวเราะด้วยผ้าขนหนูเปียก.
- หากกระแสน้ำของคุณเด่นชัดมากและวิธีการที่ระบุไว้จะไม่ช่วยขอแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์. แพทย์อาจกำหนดยาบางอย่าง (ตัวอย่างเช่นยากล่อมประสาทหรือปกเอสโตรเจน).
