วันสำคัญไม่มีความเจ็บปวด

วันแรกเป็นวันแรก: คุณรู้สึกเจ็บปวดที่ด้านล่างของช่องท้องและในหลังส่วนล่างกระตุกที่แข็งแกร่งและคลื่นไส้. ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์สามารถดำเนินต่อไปได้จนกว่าจะถึงจุดสิ้นสุดของรายเดือน.

เนื้อหา

วิธีทำให้ง่ายขึ้น?

ทันที
สาเหตุของอาการปวดประจำเดือน — การหดตัวของกล้ามเนื้อของมดลูกที่เกิดจาก
การผลิตฮอร์โมน Prostaglandin มากเกินไป. ความรู้สึกง่าย
ขยายในระหว่างความเครียดเนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกเกิดขึ้น
เสริมความเจ็บปวด. ผู้หญิงส่วนใหญ่ทนทานต่ออาการเหล่านี้อย่างอดทนและด้วย
สยองขวัญกำลังรอการมีประจำเดือนต่อไปนี้อีกครั้งสองสามวัน «ปิด»
พวกเขาจากชีวิตปกติ. อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการบรรเทาอาการปวด,
ยิ่งไปกว่านั้นโดยไม่มีการดูดซึมต่อความคับข้องใจของแท็บเล็ตต่างๆ.

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น

เจ็บปวด
รายเดือน (Algodismenorea) ทนทุกข์ทรมานทุกผู้หญิงที่สอง
วัยเจริญพันธุ์. และประมาณ 10% ของการมีประจำเดือนผู้หญิง
มาพร้อมกับความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งและความเจ็บป่วยทั่วไปที่
กีดกันโอกาสที่จะมีชีวิตตามปกติและทำงาน — ออกไปภายใน
หลายวันนอนที่บ้านและกลืนกินยารู้สึกไม่สบาย
และทำอะไรไม่ถูก.

Algodismenorrhea หลักมักพบบ่อยที่สุด
เด็กสาวและไม่เกี่ยวข้องกับการสร้างความผิดปกติหรือการทำงาน
อวัยวะภายใน. ตามกฎแล้วรายเดือนจะเจ็บปวดไม่ได้
ทันทีและหนึ่งหรือสองปีหลังจากเริ่มต้น. ที่น่าพอใจน้อยที่สุด
วันแรกของรอบ: ความเจ็บปวดสวมใส่แรงโน้มถ่วงบางที
มาพร้อมกับความอ่อนแอทั่วไป, คลื่นไส้, เก้าอี้ของเหลว. มักจะ NIC
พยาธิสภาพของโครงสร้างของอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงเช่นเดียวกับการอักเสบ
โรคในระหว่างการสำรวจจะไม่ถูกตรวจพบและเหตุผลหลัก
อาการข้างต้นจะเพิ่มขึ้นการพัฒนา
Prostaglandinov. Algodismenoria ประเภทนี้ในกรณีส่วนใหญ่
ผ่านคนเดียวส่วนใหญ่มักเกิดหลังจากเกิดของเด็ก.

รอง
Algodismenorea เกี่ยวข้องกับโรคของอวัยวะเพศหญิง:
endometriosis, endometritis, โหนด fibromatous, นรีเวชวิทยา
การดำเนินงานและโรคอักเสบ. ความเจ็บปวดมีตัวละครที่ดี,
มันมักจะสังเกตได้ในพื้นที่หลังส่วนล่าง. เหตุผลอื่น ๆ เป็นไปได้ —
พวกเขาเปิดเผยการตรวจสอบอย่างละเอียด. การวินิจฉัยมีสิทธิ์ในการติดตั้งเท่านั้น
แพทย์ยาตนเองเป็นที่ยอมรับไม่ได้. การบำบัดของ Algodismenoria รอง
ความประพฤติโดยตรงในการรักษาโรคหลัก.

ความเคลื่อนไหว — ชีวิต

ใน
เวลาของวันสำคัญต่อเราส่วนใหญ่ต้องการทำคะแนนในมุมและ
อย่าขยับ แต่มันอยู่ในรากที่ผิดพลาด. เคลื่อนไหว — และคุณจะกลายเป็น
ง่ายกว่ามาก! ไม่จำเป็นต้องวิ่งและกระโดดจนกว่าคุณจะตก: คุณสามารถ
เพียงแค่เสริมความเจ็บปวดและมีเลือดออก. สำหรับความสำเร็จ
ผลความเจ็บปวดที่จำเป็นจะค่อนข้างง่าย
และการออกกำลังกายที่สะดวกสบาย.

แบบฝึกหัดสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ
ผ่อนคลายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่างใช้การผ่อนคลาย
บนระบบประสาท. เป็นการดีที่สุดที่จะแสดงทุกวันสำหรับ
ไม่กี่นาที แต่ถ้าระบบไม่ใช่สำหรับคุณลอง
เริ่มที่จะมีส่วนร่วมอย่างน้อยสองสามวันก่อนมีประจำเดือน:

วิตามินมากขึ้น

ลด
ความตึงเครียดทางประสาทและร่างกายจะช่วยให้อาหาร. การกระทำที่ผ่อนคลาย
microelerant แมกนีเซียมเช่นเดียวกับฮอร์โมนเซโรโทนิน. ใช้
ผลิตภัณฑ์ที่เสริมแรงฮอร์โมนนี้: Macarons of Solid
พันธุ์ข้าวสาลีคุกกี้ธัญพืชธัญพืชและผัก. เกี่ยวกับประสาท
ระบบมีผลในเชิงบวกของวิตามินบี 6 — พวกเขาอุดมไปด้วยยีสต์เนื้อสัตว์และ
ผลิตภัณฑ์ย่อย (โดยเฉพาะตับ), ถั่วงอกข้าวสาลีและวอลนัท. มาก
อาหารทะเลที่มีประโยชน์, ปลา, น้ำมันพืช — มีจำนวนมาก
วิตามิน (A และ E) และกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน.

มันพิสูจน์แล้วว่าอาหารที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้หากใช้
ในช่วงครึ่งหลังของวงจรช่วยให้ย่างอย่างมีนัยสำคัญ
ระยะเวลา. ขอแนะนำให้ละทิ้งเวลานี้จาก Sweet
เครื่องดื่มอัดลมกาแฟจานชาร์ปและทอด.

การนวดจะช่วย

นวดหน้าท้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อบรรเทาประสาทและ
ช่วยลดความเจ็บปวด. ใช้การนวด 4-5 หยด
ยูคาลิปตัส, Marsoran หรือน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ (ถูกต้อง
ผ่อนคลาย) ละลายในธงน้ำมันมะกอก. สโตรก
ท้องกับการเคลื่อนไหวที่อ่อนนุ่มและละเอียดอ่อน (ตามเข็มนาฬิกา).

อบอุ่นและสะดวกสบาย

ความร้อนแห้งช่วยในการกำจัด
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและลดบาดแผลที่เจ็บปวด. คุณสามารถแนบ
เพื่อความร้อนในกระเพาะอาหารที่อบอุ่น (แต่ไม่ร้อน) หรือผ้าเช็ดตัวขนาดเล็ก,
ว่ายน้ำด้วยยาต้มที่อบอุ่นโรสแมรี่. ความสนใจ: ในกรณีที่มีมากมาย
การบีบอัดอุ่นทุกเดือนมีข้อห้ามอย่างสมบูรณ์เพราะมัน
มีเลือดออกมากขึ้น.

ผ่อนคลาย!

การผ่อนคลาย
ให้ผลประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมดที่อ่อนลงพร้อมกัน
การรับประจำเดือน. อาบน้ำกับ aromaaslas — ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ แต่ใน
เวลาประจำเดือนควรถูกแทนที่ด้วยห้องอาบน้ำของเธอ. Vlya ในโคมไฟอโรมา
น้ำมันไม่กี่หยด (ตัวอย่างเช่นลาเวนเดอร์เจอเรเนียมโป๊ยกั๊ก)
และเขาเผามันสองสามชั่วโมงก่อนนอน. เพื่อกวนใจมาพร้อมกับที่น่าพอใจ
กิจการ: อ่านฟังเพลงและในสภาพอากาศที่ดีฉันจะจากไปอย่างแน่นอน
ที่จะเดิน.

เราต้องการแท็บเล็ต? เลือกที่ถูกต้อง

หากความเจ็บปวดแข็งแกร่งเกินไปคุณอาจต้องใช้ยา. และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำอันตราย!

เวลา
จากช่วงเวลาที่ความเจ็บปวดเหนื่อยเกินไปคุณสามารถดื่มเจ็บปวด
วิธี. ส่งผลกระทบต่อยาเสพติดและไม่ก่อให้เกิด
ผลข้างเคียงที่ต้องเลือก. ในระหว่าง
อาการปวดประจำเดือนพิสูจน์ตัวเองเช่นยาเช่น
แต่ SHPA (มี drotaverin — ทำหน้าที่บนกล้ามเนื้อของมดลูกอย่างผ่อนคลาย) และ
ibuprom (มี ibuprofen — ลดการจัดสรร Prostaglandin).
บ่อยครั้งในสามวันแรกของแพทย์รายเดือนสั่งวิตามินอี. ที่
มีประจำเดือนที่เจ็บปวดไม่มี homeopathy ที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า, phytotherapy,
การฝังเข็ม.

แพทย์จะช่วยเลือกที่เหมาะสมโดยตรง
คุณหมายถึงความเจ็บปวดที่อ่อนตัวลงและลดความรู้สึกไม่สบายระหว่าง
ประจำเดือน. สิ่งสำคัญคือไม่ต้องมีส่วนร่วมในการรักษาโดยไม่จำเป็น.

ถ้า
วิธีการที่บ้านไม่ช่วยติดต่อนรีแพทย์.
ให้แน่ใจว่าได้ไปหาหมอเมื่อมีประจำเดือนเจ็บปวดมากเช่นกัน
ความอุดมสมบูรณ์หรือในทางตรงกันข้ามการจัดสรรมีน้อยมาก. นี่เป็นสัญญาณที่
ร่างกายเป็นสิ่งที่ผิด.

ดูแล!

ในช่วงมีประจำเดือนพยายามรักษาไลฟ์สไตล์ที่อ่อนโยน:

สมุนไพรจะกำจัดความเจ็บปวด

กับ
การมีประจำเดือนที่เจ็บปวดนั้นค่อนข้างสมจริงในการรับมือกับยา.
ใช้สเปรย์สมุนไพรและ Ragners — และความเจ็บปวดจะออกไปอย่างแน่นอน: